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自从羊以后，老觉得呼吸不畅，不知道你们有这个困扰没有，而且像我坐班，早九晚六，上下班也都是挤地铁，口罩和帽子捂的严严实实的，所以就感觉自己很久没有顺畅的呼吸了，但我的情况又时不时伴随着胸闷气短+偏头痛，心脏有时还不舒服…

我妈也一直很担心，所以强烈建议我去看看，结果就是工作压力大，外加焦虑导致的，人家建议吃辅酶Q 10，第一次吃也不是很懂，选了一个适合成年人身体所需的量，drfoster福博士辅酶q10的这个含量在200mg，也有认证，吃了不到俩月，感觉有好一点，不知道是心理作用还是真的有用

毕竟是吃到肚子里的东西，所以这两天我也特地了解了一下关于辅酶Q是这个成分，发现这个东西就是心脏的供能剂，而且这个基本上没什么副作用，只要有这方面的困扰就可以适当吃…感觉家里有老人需要保养的话也可以吃，因为人老了，辅酶Q 10流失最多的器官就是心脏，日常保养先做起来还是比较好的，不过我最近打算停一下之后再看，然后做个检查

小tips

最好不要晚上吃，吃完会贼兴奋连续几天睡不着，有时候困，但就是睡不着，直到我刷xhs才了解到辅酶Q是要在早上吃，鱼油类的补剂才是晚上吃。这俩月都是一觉到天亮，有时熬夜也不会心慌和偏头痛，还是很不错，总之没踩雷

本帖纯分享，有需要就参考。