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对于高血压患者而言，确实存在一些水果可以作为他们日常饮食中的“守护神”，适量食用这些水果有助于血压的稳定。

今天夏裕医生给大家讲讲高血压患者多吃这3种水果，让你的血压更稳定！

一、苹果

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钾元素丰富：苹果富含钾元素，有助于排出体内多余的钠盐，从而降低血压。

果胶作用：苹果中的果胶能促进胆固醇代谢，减少血管中的胆固醇含量，有助于降低心血管疾病的风险。

抗氧化物质：苹果中的多酚类物质和维生素等抗氧化物质能够保护血管内皮功能，预防心血管疾病。

二、香蕉

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高钾低钠：香蕉是典型的高钾低钠水果，钾离子可以帮助调节体内电解质平衡，促进钠离子排出，有助于降低血压。

镁元素：香蕉中的镁元素也对心血管具有保护作用。

血管紧张素转化酶抑制物质：香蕉中还含有这种物质，能够抑制血压升高。

三、猕猴桃

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维生素C和K：猕猴桃含有丰富的维生素C和维生素K，维生素C可以促进胶原蛋白合成，增强血管壁的韧性；维生素K有助于凝血功能正常，防止血管破裂。

钾元素：猕猴桃中的钾元素同样有助于维持血压稳定。

膳食纤维：猕猴桃中的膳食纤维有助于降低胆固醇，保护心血管。

夏裕医生提醒：虽然这些水果对高血压患者有益，但并不能完全替代药物治疗，有任何不适，都要及时就医！