经常伏案工作

后背总感觉发紧

腰也不舒服

有什么方法可以缓解吗?

别着急

今天给你分享

马王堆导引术中“凫浴”这个动作

可以帮你改善久坐之后肌肉紧张

缓解腰酸背痛

快学起来↓↓↓

 久坐腰酸?一个动作帮你缓解→
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