DONGZHI
愿你三冬暖
岁寒又冬至
节气
今日冬至
冬至，既是二十四节气中一个重要的节气，也是中国民间的传统祭祖节日。冬至是二十四节气之第22个节气，于每年公历12月21-23日交节。时至冬至，标志着即将进入寒冷时节，由此开始“数九”计算寒天。
冬至·寒冬岁末
/ WINTER SOLSTICE
为普及健康知识，传播健康理念，青岛西海岸新区中心医院中医科特别推出中国风里的二十四节气——健康“医”课系列专题，根据四季二十四节气不同时节，逐一介绍对应的养生保健知识，旨在提高广大群众健康素养，共享美好生活。
《健康“医”课——冬至》
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（没有wifi也要看）
冬至·万物收藏
冬至之后，虽然太阳高度角渐渐高起来了，但这是一个缓慢的恢复过程，每天散失的热量仍旧大于接收的热量，呈现“入不敷出”的状况。到了“三九、四九天”，积热最少，温度最低，天气也就越来越冷。
三
白昼逐日增长
中国古代将冬至分为三候：“一候蚯蚓结；二候麋角解；三候水泉动。”意思是土中的蚯蚓仍然蜷缩着身体，麋感阴气渐退而解角。由于冬至后太阳直射点往北回返，太阳往返运动进入新的循环，太阳高度自此回升、白昼逐日增长，所以此时山中的泉水可以流动并且温热。
冬至·万物收藏
冬至，在时年八节当中，冬至的重要程度不亚于立春岁节。在中国南方地区，有冬至祭祖、宴饮的习俗。在中国北方地区，每年冬至日有吃饺子的习俗。“冬至大如年。”（《清嘉录》）。嘉兴重冬至，俗谚“冬至大似年”，保留古风。
南汤圆北饺子
南方吃汤圆：冬至的传统习俗吃汤圆，在江南尤为盛行。“汤圆”是冬至必备的食品，“圆”意味着“团圆”，冬至吃汤圆又叫“冬至圆”。民间有“吃了汤圆大一岁之说”。
北方吃饺子：在中国北方许多地区，每年冬至日，有吃饺子的习俗。中国北方地区在这天要吃饺子因为饺子有“消寒”之意，至今民间还流传着“冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”的民谚。
冬至大如年
视频：西海岸传媒-新视频
记者：逄丽杰
作者：陈虹
编辑：Suzy、徐静
审核：刘琳琳、宋云
编校：丁丁
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