什么是流感指数？
流感（流行性感冒），是一种由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。它和普通感冒相比，流感通常伴有高烧，体温可达39℃~40℃，而普通感冒多为低热或无热。此外，流感的症状会比普通感冒更严重，常伴有头疼、乏力、全身肌肉关节酸痛等全身症状，更易引起肺炎等并发症。
近期安徽省流感指数有所上升
提示流感已进入高发季节
在此提醒大家
日常应提高健康防护意识
按照健康提醒和指引
及时做好预防措施
如何做好流感预防措施？
（一）个人预防措施
➤ 保持良好习惯
① 勤洗手，不用手触摸眼、鼻或口。
② 养成良好的卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾等遮住口鼻。
③ 保持健康生活习惯，均衡饮食，适量运动，规律作息。
④ 多通风，常开窗通风，保持室内空气流通。
⑤ 尽量避免出入人群聚集的密闭场所，如需前往建议科学佩戴口罩。
⑥ 注意天气变化，随温度变化添减衣物，避免着凉。
➤ 接种流感疫苗
① 建议所有6月龄及以上且无接种禁忌的人积极接种流感疫苗，尤其是老年人、儿童、慢性基础性疾病患者等高风险人群。
② 若在流感流行季来临前未完成流感疫苗接种，整个流行季节都可以接种。
③ 流感疫苗通常可在社区卫生服务中心或医院接种，各地接种单位可能有异，具体可咨询您居住地附近的社区卫生服务中心。
④ 6月龄以上人群可选择三价或四价灭活疫苗，3~17岁人群还可以选择三价减毒活疫苗。各类流感疫苗（不同类型、厂家）可自愿选择接种，无优先推荐。
（二）集体单位预防措施
① 经常开窗通风，每天至少通风2~3次，每次20~30分钟。
② 确保工作环境清洁卫生，定期使用消毒液对办公设备、门把手和电梯按钮等高频接触部位进行消毒。
③ 积极推广手卫生，单位应在各类场所配备便捷的洗手龙头，并提供充足的洗手液、抹手纸或干手机，鼓励养成勤洗手的良好习惯。
④ 加强健康监测，如出现流感样病例，患者应尽量居家休息，减少疾病传播。
诺如病毒
近期，我省已进入诺如病毒感染性腹泻的高发季节，省内多地也报告诺如病毒感染病例。诺如病毒并不是新病毒，原名为诺瓦克病毒，是导致急性胃肠炎最常见的病原体之一。
诺如病毒感染通常可自愈，但因其感染力强、病毒变异快，目前尚无针对性疫苗，因此预防是关键！
➤ “科学洗手要学会，七步细节应到位”
保持良好的手卫生是预防诺如病毒感染的关键。饭前、便后、加工食物前和外出返回家中，应遵循七步洗手法，使用洗手液和流动水至少洗手20秒。消毒纸巾和免洗手消毒剂不能代替洗手。
➤ “饮水饮食卫生很重要，生熟分开记心中”
喝开水或者合格的瓶装水，避免饮用未经处理的生水。食用蔬菜和水果时要洗净；烹饪加工食品时要做到生熟分开，避免交叉污染；烹饪食物时确保煮熟煮透，特别是贝类等海产品；外出就餐时，选择卫生条件良好的餐厅。
➤ “开窗通风环境好，清洁消毒不马虎”
加强室内卫生清洁和通风换气。对重点部位和物品可定期清洁和消毒，其中环境、物体表面和餐饮具等可用250mg/L~500mg/L的含氯消毒剂进行喷洒、擦拭或浸泡30分钟进行消毒，衣服、毛巾和被褥等应定期更换、清洗。
➤ “健康生活要践行，生活规律质量高”
养成良好的生活方式，规律作息、合理膳食、适量运动和充足睡眠，增强身体抵抗力。
➤ “呕吐腹泻别耽误，及时就医多休息”
感染诺如病毒后应居家隔离休息，不带病上学、上班。诺如感染高发季，如出现严重呕吐、腹泻、腹痛等症状时，应及时就医，居家休息至症状消失后至少72小时，在此期间避免外出，减少与他人密切接触。
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来源：安徽疾控
审核 | 余挺生 责编 | 王凯
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