合喜六祥之养生|枸杞，十全滋补中的最便宜物产|明目|滋补|益精|补血

中药四宝，人参、鹿茸、虫草、枸杞，枸杞子药用，始载汉《神农本草经》，称其“久服，坚筋骨，轻身不老，耐寒暑”。此后，历代本草都把枸杞子作为滋补益寿药。其中《本草汇言》对它的评价尤高，认为它“使气可充、血可补、阳可生、阴可长、火可降、风湿可去”，此十全之妙用。

枸杞子，味甘，性平，入肝、肾二经，具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳之功效，可用于肝肾阴虚、头晕目眩、腰膝酸软、虚劳咳嗽、消渴、遗精、视力减退等病症。中医的一些益寿名方中都有枸杞子，如龟龄集、金髓煎、杞菊地黄丸等。枸杞补肾、肾为五脏之首，主宰人体衰老程度，一个人的肾气强则代表他生命旺盛且有活力。

1、养肝明目佳品

枸杞子补肾益精、养肝明目是理想的强身延年珍品，缪希雍在《本草经疏》中对枸杞子的明目机制做了分析，指出枸杞子为肝肾真阴不足、劳乏内热补益的要药，而老人阴虚者占十之八九，所以枸杞子是益精明目的上品。老人年纪大了，人往往有肝肾阴虚症状，经常同时出现视力模糊、视物不清、耳鸣、如眩晕、头胀、遗精、腰膝酸痛、如缺少津液、口干咽燥、便秘、五心烦热(两手心、两脚心、心胸部)、盗汗或失眠。舌红少津、脉搏细速或者细小无力等，其中以肝肾阴虚多见，肝肾在生理上是密切联系的，所以阴虚的症状可见于贫血、月经不调或者急性热病的末期。凡是有这些症状的，都适合服用枸杞子。

2、 补血主药，精血旺则记忆灵，大脑年轻

明代医家张景岳曾说：“枸杞子味重而纯，故能补阴；阴中有阳，故能补气；能明耳目，填精固髓，健骨强筋。”中医理论认为，人的记忆力与精血有关，精血旺则记忆灵，精血衰则记忆钝。肾精肝血不足，不能上充于脑，是记忆力减退的主要原因。枸杞子有良好的滋补肝肾精血的作用，精血旺盛了，大脑的思维活动有这个物质基础，所以能保持大脑的年轻。

3、枸杞子填精补血，增强免疫力

枸杞子最主要的功能是滋补肝肾，使人延缓衰老，增强性功能和生殖能力，增强免疫力，促进造血功能，降低血脂、血压、血糖，保肝护肝，调节神经等。现代研究证实，每日服用枸杞子50克，连续服用10天，可使男性血中睾酮含量显著升高，能促进女性排卵，增强性功能，提高生殖能力，对各种不孕不育均有良效。干嚼枸杞子最早记载在《外科全书》中，据书中记载，有人在睡前干嚼枸杞子30克，治疗夜间口渴症；有人用枸杞子嚼服，每次15克，治疗精子异常。

4、单味中药枸杞子尤止消渴

枸杞子有滋阴润肺、生津止渴的功效，两千多年前的经典医籍《神农本草经》就有枸杞“主消渴”的记载。古代名医认为，枸杞子是治疗“渴而引饮，肾病消中”的良药，明代名医张景岳则称枸杞子能“尤止消渴”，动物实验发现，宁夏枸杞子提取物可使大鼠的血糖持续降低，糖耐量显著增高。

5、十全之妙用、一勺延龄

枸杞多糖是从枸杞中提取的一种水溶性多糖，是枸杞子免疫、延缓衰老的主要活性成分，可改善老年人易疲劳、食欲不振和视力模糊等症状，并具有降血脂、抗脂肪肝、抗衰老、滋补肝肾等作用。枸杞多糖是枸杞果肉的最有效成分之一，是枸杞的精华所在，易吸收。

《本草汇言》对枸杞子补肾益精的功能推崇备至，说服用枸杞子能使“气可充，血可补，阳可生，阴可长，火可降，风湿可去，有十全之妙用。