脂肪肝是一种早期症状不太明显的慢性疾病，但即便没有明显的身体不适，如果长时间放任不管的话也会导致逐渐影响肝脏的正常生理功能，甚至有可能诱发严重的肝病，对身体健康是有所不利的；
但是由于有的人刚刚患上脂肪肝并不知道是否严重，身上暂时也不痛不痒没有其他感觉，因此想要及时辨别难度就比较大，可以尝试从这3个方面入手来判断，有助于确定疾病的发展情况。
一、是否有肝病史
脂肪肝也属于肝脏疾病的一种，如果原本有肝病史的话，再患上脂肪肝就会导致受损的肝脏重上加重，因此相对来说是比较难以治疗的，一般病情会更加严重，而且更容易出现肝脏功能迅速下降的情况，所以如果本身有肝病史就不要抱有侥幸的心理，即便脂肪肝不是很严重也要及时的进行相关治疗。
二、疼痛程度
早期脂肪肝一般是不痛不痒的，而当脂肪肝发展到一定程度，肝脏的体积已经被撑大才会感觉到开始有疼痛，因此当发现肝区有疼痛的时候脂肪肝一般已经有在向比较严重的情况发展的趋势了，如果肝区疼痛很明显，那么脂肪肝的情况已经比较严重，这时候就应该采取治疗手段了，不然很有可能会引发更严重的肝脏疾病出现。
三、尿液变黄程度
健康的人尿液的颜色是澄清透明的，而如果患上脂肪肝后，早期的尿液虽然颜色没有变化，但是会有一点异味的存在，而在逐渐发展的过程中会导致肝脏出现受损的情况；
因此身体里的胆红素会出现代谢紊乱，血液中的胆红素会明显升高而导致黄疸的出现，因此尿液会逐渐变黄，尿液的颜色越黄就说明肝脏越有可能处于疾病的状态。
综上所述，实际上想要判断脂肪肝的患病程度也并不是很困难，可以通过是否有肝病史、肝区的疼痛程度以及尿液的变黄程度来辨别，这些方式都能够有助于清楚的了解到当前肝脏是否已经出现功能上的障碍和紊乱，能够更好的掌握肝脏当前的生理状态，避免错过疾病发展的讯号，危害身体的健康。
不过归根结底，通过身体表现来辨别疾病的程度只能作为一个大致的参考，并不是十分精准，因此如果想要确切的知道肝脏当前的状态，还是应该及时前往医院进行肝功能和影像学的检查，有助于更加精准的确定是否肝脏出现了某些疾病，利于对肝脏疾病进行提前的预防。
饮食生活的无规律,外邪入侵,体内寒气增加,胆汁减少,食物很难消化,并且胆汁逆行入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏,形成胃的不适,继续上行对食管黏膜凭障也产生破坏,夫肝者中之将也，取决于胆，咽为之使。胆汁和毒素是肝分泌和分离出来的，通过胆囊收缩排出体外，胆不好，就会使得部分胆汁和毒素滞留肝内，影响肝的正常代谢，继而导致肝的局部损伤，短期是感觉不到的，其会自行修复，根源在胆，胆调养好了，肝也会逐渐恢复正常。
出现这些问题不可怕，担心的就是不采取措施防范和补救，其实方法倒是有的，农村人的普遍用法就是到苏北灌南等地方采摘一点紫花苦菜煮水喝，加红糖，煮好后趁热喝，平时饮食清淡些，少吃生冷油腻之物，特别是晚上尽量少熬夜，多休息。
而对于平时饮食中经常大鱼大肉、吸烟喝酒的人，应该养成定期进行肝功能和肝脏影像学检查的习惯，因为这一类人相对来说更容易患上脂肪肝和其他肝病，定期检查能够及时发现病情，避免延误导致疾病发展到一发不可收拾，错过了更好的治疗时机，不仅给治疗增加了难度，还会导致肝脏更容易受损，危害身体的健康。
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