十八点：专注灵魂世界心理成长

15

12月21日，河北衡水一男老师参加校内长跑猝死。年仅23岁，送到医院抢救无效死亡。

2024年12月24日上午，一名衡水市当地的居民称，此事发生在12月21日。另一居民表示，男老师是参加了学校组织的5公里长跑。

看到这样的新闻，不由内心一惊，跑5公里也能够把人跑猝死。最近几年看到各地马拉松比赛热火朝天，那可是半程马拉松21.0975公里，全程马拉松42.195公里。

这5公里其实相比较来说是一个健康跑了，但是悲剧的事情已经发生了，我们替当事人感到惋惜。

打开网易新闻 查看精彩图片

这样的事情，可以让我们从中吸取什么样的教训呢？

首先：教师的本质工作是教书育人。

除了教书之外的运动，自己可以不用去参加，毕竟这也不算是教学事故。而且老师这个职业，本身的压力也越来越大。

其次：可以直接拒绝。

就算是学校要求一定要跑的，这位男老师也可以直接拒绝，就说自己身体不适合跑步，不适合运动。就算被同事或者领导嘲笑，也无伤大雅。

其三：随时关注自己的身体健康。

这个社会，身体健康是最重要的，因为关心自己身体健康的人不多，所以一定要多多关注自己的身体，当感到有一点点不适的时候，记得及时就医。

其四：定期去医院体检。

因为身体健康，尤其是内部的健康，是看不见摸不着的，至少每一年定期去做一个体检，对自己的身体有一个了解。早发现早关注。

其五：生活第一，工作第二。

就算把工作干得特别好，干得特别优秀，每个月能够多几千块钱吗？每年年终奖能多发几万吗？好像并不能。工作的目的是什么？不就是让自己的生活更美好吗？

其六：一定要学会休息。

自己不休息，拼命干，最后受伤害的是谁呢？那就是自己。所以劳逸结合我们从小都知道，但是真正执行的又有几人呢？

其七：敢于和领导叫板硬刚。

很多的老师，被学校领导说要干什么就去干什么，哪怕自己心里面一百个不愿意，最后还要去干，这时候要有自己的脾气，说不干就不干，哪怕最后降职或者辞职。

其八：懂得迂回战术。

这个世界，其实有时候像是草台班子搭建的一样。凡事不用太认真，太过认真，最后会发现，最劳累的就是自己。完全没有必要那么傻。

其九：关注自己的心理健康。

心理压力太大，导致的情绪激动、失眠，这是得不偿失的。有时候有些学生能够把老师给气死，这时候某要生气，气出病来无人替。把我们能够讲到的讲到，把我们能够做的做到，剩余的就交给学生自己吧。

其十：珍惜活着的每一天。

这个世界，每一天都不一样，一定要有一颗长命百岁的心，要觉得自己肯定能活到一百岁以上的。只要自己有信念，那就一定能实现。

当然，引发我们思考的还有很多很多，以上十条只不过是抛砖引玉，希望我们能够从中看到教训，能够珍惜自己当下的每一天。

不要给自己太大压力，不要让自己太劳累，懂得幸福的生活是自己去争取的。我们不必当下的得失，我们需要比的是来日方长。