最近是不是总觉得舌头火辣辣的疼？那种灼热感、刺痛感，一阵一阵的，让人坐立不安，饭吃不香，话也不想说？更烦人的是，总也不好转
是不是感觉特别无奈，甚至有点害怕，不知道自己这舌头到底是怎么了？
我是口腔黏膜科刘海云医生，在我的诊室里，每天都会遇到不少被这种“怪脾气”舌头折磨的病人。大家伙儿都来问我，是不是得了什么怪病？其实啊，在我看来，这八成是咱们中医里常说的“阴虚火旺”在“作案”呢！
咱们中医讲究阴阳平衡，就像白天和黑夜，冷和热，水和火。它们得和谐相处，身体才能健健康康的。
这里的“阴”呢，就像咱们身体里的水、津液，是滋润的、凉润的，能把火气压下去，让身体保持一个“水润”的状态。
那“阳呢”，就像火，是温煦的、推动的。
好，那什么是“阴虚”呢？您就可以理解为，咱们身体里的“水”不够了，就像一个水池子，里面的水慢慢变少了。水少了，管不住火，那火气是不是就容易“冒”出来，甚至“烧”得更旺？
所以，“阴虚火旺”，简单来说，就是身体里的滋润物质（阴液）不足了，管不住那股子虚火，让它到处乱窜，尤其是往上窜，窜到哪儿，哪儿就感觉不舒服，就发热、干燥、刺痛。
咱们的舌头啊，正好是“心之苗”，它对身体的火气和津液的变化特别敏感。当“阴虚火旺”这股子邪气在舌头“作案”的时候，舌头得不到足够的滋润，就像干涸的土地，自然就容易出现灼热感、刺痛感，而且会反复发作，让人痛苦不堪。
那您可能会问了，好端端的，身体里的“水”怎么就少了呢？这“阴虚火旺”的“帮凶”可不少：
1.熬夜、作息不规律：长期熬夜最伤阴，夜间是身体休养生息、滋生阴液的好时机，您一熬夜，身体就得不到修复，阴液就耗散得厉害。
2.压力山大、情绪不畅：现代人生活节奏快，工作压力大，经常焦虑、烦躁，这些负面情绪都会导致肝火旺盛，日久伤阴。
3.饮食不当：总是爱吃辛辣刺激、油炸烧烤、温燥的食物，就像往身体里添柴加火，久而久之就把身体的津液“烧干”了。
4.年龄增长、生理变化：女性朋友到了更年期，卵巢功能下降，容易出现阴虚；男性朋友年过半百，身体机能逐渐衰退，阴液也会随之减少。
5.久病耗伤：有些慢性病，长期服用某些药物，或者大病初愈，都可能导致身体阴液的耗损。
前段时间，我接诊了一位张女士，今年65岁，退休后本想着能享享清福，结果这舌头的问题让她愁眉不展。
张阿姨来的时候，就一个劲儿地跟我说：“刘医生啊，我这舌头，每天就像火烧一样，刺痛得厉害，晚上更是疼得睡不着觉，脾气都变得有点急躁了。”
我给她做了详细检查，一看她的舌头，舌尖和舌边红红的，舌苔很薄，有些地方甚至光光的，没什么唾液，摸起来有点干燥。再一问她的情况，张女士平时有点便秘，晚上睡觉爱出汗，手脚心也总是热乎乎的。
听完这些，我心里就明白了，这典型的就是“阴虚火旺”在张女士的舌头上“作案”！她的身体“水”不足，“火”又太旺了。
我给她开了些滋阴清热、润燥止痛的中药，主要用了麦冬、沙参、生地、玄参这些滋阴的药材，配上知母、黄柏来清虚火，再加一些清利舌窍的。同时，我还叮嘱张女士，回家后要调整饮食，保持心情愉快，晚上早点休息，别再熬夜看电视了。
不到一个月，张女士就开心地告诉我，舌头舒服多了，灼热感、刺痛感减轻了很多，吃饭也香了，晚上也能睡个好觉了。现在她每天都乐呵呵的，说感觉身体又“水润”起来了！
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