清明踏青本是舒心之事，但对哮喘朋友来说，花粉、温差、山路劳累都可能成为“导火索”。

如果同行者突然喘息加重，掌握正确的急救方法，关键时刻能救命。

识别哮喘发作的“危险信号”

哮喘不只是“喘不上气”，典型表现是：呼气时发出尖锐的“哨音”（哮鸣音）、胸闷、无法平卧、说话不成句。

如果患者出现口唇发紫、意识模糊、大汗淋漓，说明已经极度缺氧，属于危重状态。

急性发作时，记住“停、坐、药、呼”四步

  • 立即停止活动，保持坐姿

    不要躺下！躺卧会压迫胸廓，加重呼吸困难。让患者坐在路边或石凳上，身体微微前倾，双手撑在膝盖上，这个姿势能帮助辅助呼吸肌发力。同时解开衣领、腰带等束缚。

  • 快速使用急救药物

    有哮喘史的人出门应随身携带沙丁胺醇气雾剂（如万托林）。立即帮助患者取出，确认是急救药而非预防药。摇匀后，让患者深呼气后含住咬嘴，深吸气的同时按压药罐，随后屏气5-10秒。每20分钟可吸入2-4喷，若症状无缓解，可重复使用。不要因为“怕用多”而犹豫。

  • 保持镇定，安抚情绪

    患者越恐慌，耗氧量越大。周围人一定要保持冷静，握住患者的手，用平稳的语气告诉他：“药已经用了，慢慢呼气，我在陪你。”恐慌会加重支气管痉挛，镇定本身就是一剂良药。

  • 及时判断是否送医

    如果出现以下情况，立即拨打120或就近送医：①使用急救药后20分钟仍无缓解；②说话无法连成一句；③意识模糊或嘴唇发紫；④没有随身携带急救药。

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预防比急救更重要

有哮喘史的朋友，踏青前注意三点：

  • 随身携带急救药，别放后备箱；

  • 避开清晨花粉浓度高、气温低的时间出门；

  • 如果已有感冒或疲劳，尽量不登山，因为劳累会大幅降低气道耐受阈值。

最后强调一句：哮喘急救药是“保命符”，在急性发作时，先用急救药，再考虑送医，这个顺序不要颠倒。

希望大家都能安心享受春光~