三伏天高温持续，孩子活泼好动，新陈代谢旺盛，但体温调节系统还没发育成熟，耐热能力远不如成年人，尤其夏季极易中暑。
去年亲戚家孩子琪琪的中暑惊险经历，让我现在想起来还后怕，琪琪在暑期托管的时候，大中午的和别的同学在外面玩耍，出了很多汗，也没喝水，结果玩着玩着老师发现她脸色惨白，昏昏沉沉。
老师第一时间将孩子转移至阴凉通风处，并且给喝了点水，然后赶紧送去了医院，医生诊断为轻症中暑。
医生给亲戚做了科普：儿童耐热、散热能力极差，高温天剧烈运动、出汗脱水，是夏季的最大隐患。
大多数家长都对孩子有认知误区：认为孩子活泼好动，让孩子大中午的在外面玩，既能让孩子晒太阳补钙，更能让他们释放精力，一举两得。
或者在孩子大量出汗后，让他们喝冰水、冰饮料降温，殊不知冷热刺激极易损伤他们的脾胃。
给大家介绍孩子中暑的三个阶段，让我们父母精准识别，做好应急育儿处理。
先兆中暑：孩子出现乏力，头晕，而且频繁出汗和精神萎靡，这是身体发出的求救信号，家长需立刻停止孩子一切活动，转移阴凉处休息、少量多次补充温水。
轻症中暑：孩子脸色发红或惨白、额头滚烫、四肢发软，需立即物理降温、补充儿童电解质水，密切观察状态。
重症热射病：孩子体温超40℃、意识模糊、嗜睡昏迷，一旦出现，家长不要犹豫，立刻送医，每一分钟都关乎孩子安危。
《黄帝内经·素问·四气调神大论》记载：“夫四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根。”
夏季的核心是顺应时节，帮孩子疏泄体内积热，强健体魄，不是顶着酷暑剧烈运动，透支孩子体能。
盲目让孩子暴晒，不仅达不到效果，还会损伤孩子的身体机能、降低免疫力，让孩子秋冬频繁生病。
这里一套家庭防暑育儿方案，适配全年龄段孩子，家长需注意夏季对孩子的身体负责：
第一，避免高温运动，正午11点至15点高温时段，杜绝孩子在户外跑动，减少暴晒中暑风险。
第二，科学喝水，给孩子喝水，要一次少喂，多喝几次的原则，出汗后需要及时补充温的开水，不要让孩子出汗以后就猛灌冰水、冰饮料。
第三，适当的衣服，夏季要以短袖和短裤为宜，透气吸汗为主，帮助孩子自然散热。
第四，适当的防暑物资，不管是在家，还是带孩子出行，及时备好儿童降温贴，小风扇，专用防暑口服液等，当孩子感觉不舒服时，立刻休息调理。
枕边育儿寄语：
夏季到了，高温天气持续，所以家长要更加对孩子的事情上心，做好科学防暑、掌握急救知识，才能守住孩子的健康底线。
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