好睡眠训练营
爱的剧场心理老师
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如何面对负面情绪？可做一些放松训练，同时心理上要接纳负情绪
11小时前
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睡前焦虑咋回事？焦虑不是睡前才产生，而是在白天就有焦虑情绪
11小时前
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如何解决焦虑呢？先要明白什么是焦虑，焦虑的根源是喜欢幻想
11小时前
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失眠焦虑如何解决？要先把焦虑情绪消除，睡眠问题自然就缓解了
11小时前
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管理情绪莫针对情绪本身，根据ABC理论：就从思维认知入手即可
12小时前
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解决负面情绪最好的方式是什么？除了改变认知没有其他好方法
12小时前
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认知决定情绪，管理情绪的就要提升认知，也是解决心理失眠的核心
12小时前
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为何会有负面情绪？根源是自己无能为力，提升能力就是管理情绪
12小时前
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为何你无法成为失眠疗愈师？15年睡眠达人：想一想考虑一下是阻碍
13小时前
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情绪ABC理论：人对事情的看法，决定情绪的好坏，认知影响情绪
1天前
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情绪是怎么发生的？根据情绪ABC理论，认知对事件的判断产生情绪
1天前
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如何从源头消除负面情绪？改变认知即可，因为情绪为认知的外显
1天前
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如何改变认知？学习是很好的途径，提升认知是改善睡眠的良方
1天前
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睡眠赛道的坑是什么？开线下睡眠馆等于返贫，做线上睡眠ip是核心
1天前
05:00 -
失眠后为何不要抱怨？等于在精神上孤立自己，会因为寂寞更睡不着
2024-11-24
04:40 -
失眠后为何不要抱怨？等于在精神上孤立自己，会因为寂寞更睡不着
2024-11-24
04:36 -
如何做好睡眠经济？产品加咨询线上加线下，全方位为失眠者服务
2024-11-24
05:00 -
消除负面情绪，要及时要尽早，不要等到情绪失控的时候再处理
2024-11-23
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如何面对负面情绪？3种常见方式都不可取，都无法真正地消除情绪
2024-11-23
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失眠时焦虑怎么办？不要试图控制情绪，人为控制解决不了问题
2024-11-23
01:02
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游飞老师《婚姻的真相》讲了啥？这是一本心理师讲婚恋本质的书
2024-11-10
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睡眠管理师的秘诀：如何让正反馈，成为打造失眠疗愈IP的动力
2024-11-03
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游飞说睡眠：从失眠深渊到甜美梦境：她是如何战胜不眠之夜的？
2024-10-26
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我的失眠管理心得：失眠并不可怕，可怕的是你对它的态度！
2024-10-25
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线下睡眠馆有哪些风险？15年失眠疗愈师：从4个方面看透睡眠经济
2024-10-24
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100个失眠故事：改变失眠的秘诀不仅仅是方法，更是思维的转变
2024-10-23
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从失眠到活力四射：一个曾经失眠者的运动转变
2024-10-23
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一位22岁青年的十年失眠康复之路：转变观念是解决长期失眠的关键
2024-10-23
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一位失眠者的自我救赎之旅：如何用高维视角看透睡眠的真谛？
2024-10-23
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告别失眠烦恼！探索漂流瓶倾诉法的神奇效果
2024-10-23
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失眠阴影下的自我救赎：如何打破心理困扰，重获安稳睡眠？
2024-10-23
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如何正确对待睡眠问题？一个失眠者分享：心态调整是睡眠的密码
2024-10-23
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一位失眠过来人的分享：如何通过思维扭转战胜长期失眠？
2024-10-22
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失眠四年的自救之路：从强迫到接纳，我是如何走出心理困境的？
2024-10-22
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为何我们越长大越容易失眠？因为成年人喜欢胡思乱想
2024-10-22
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为什么你越想睡越睡不着？因为焦虑不安的情绪，学会放松是关键
2024-10-22
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一位失眠者的自述：要想远离失眠困扰，要改变心浮气躁的性格
2024-10-22
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失眠不再可怕！一位过来人如何用五个月战胜失眠，找回甜美梦乡
2024-10-22
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战胜失眠，从改变性格开始：一个自我救赎的睡眠故事
2024-10-22
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失眠的转机：如何将失眠的经历转化为生活的动力？
2024-10-22