1.烧完饭马上就关抽油烟机。抽油烟机不只是抽油烟的，更重要的是抽废气。抽油烟机应提前开，延后关。
2.开水烧开后马上就冲，水烧开后把壶盖打开，再敞开盖烧2分钟，把水中的有害物质全部排光再冲水。
3.切菜版生熟不分，同一块菜板切完肉又切菜，尤其凉拌菜最容易受到污染，用开水烫，在太阳底下暴晒，也不能完全杀灭细菌，最好的办法是两块砧板分开用。
4.筷子三个月不换。筷头部分用一段时间容易毛躁，最容易滋生细菌，三个月最好把筷子淘汰。
5.冲马桶的时候不盖马桶盖。用马桶的时候，水的冲力甚至把污染物能够带到天花板，冲马桶的时候要把马桶盖盖上，防止细菌污染。
6.花酒长期不消毒，过一段时要把花酒取下来，放在醋水中泡一下，杀灭细菌，也使花洒的出水更顺畅。
7.室内不经常通风，每天早晨起来要把窗户打开，把室内通一下风，室内长期不通风的，细菌滋生，容易感冒。
8.枕头长期不换。枕头的寿命最多是两年，长期不淘汰的枕头，里面有大量的螨虫。只要有太阳，就把枕头放在阳光下晒一晒，套个黑色的塑料袋晒，除螨的效果更好。
9.电脑电视屏幕长期不擦，电脑屏幕从侧面看，上面会有很多的灰尘，长期不擦的话，我们每天面部对着这些灰尘，脸部易长斑。打扫卫生的同时，也给你的电脑，电视擦擦脸。
10.手机屏幕长期不消毒。手机每天与我们接触的时间最多，最容易滋生细菌，所以每隔一段时间要把手机关机，用酒精把手机屏幕，手机后盖都擦一遍。
11.洗衣机用完后直接盖上。洗衣机用完之后里面都是潮气，应该把盖子打开，等潮气晾干之后，再把盖子盖上。用完的洗衣机，把出水口里面的滤布拿出来，把里面的垃圾清理掉，否则洗的衣服永远都不会干净，尤其是黑色的衣服，上面会有白色的东西。
12.用微波炉的东西，没有盖盖子的习惯，直接把盘子放在微波炉中热。不盖盖子热食物，食物水分丢失，热出来的食物也不好吃，而且热的时候溅的到处都是，尤其是微波炉上壁处。
13.边上厕所边玩手机。不知不觉时间就延长了，养成每次大便速战速决，养成大便后清洗菊花处的习惯，远离便秘，远离痔疮。
14.电器用后没有拔插座的习惯。电器带电最耗电，尤其是电视机的机顶盒是耗电大户。养成电器用户即拔掉插座的习惯，你会发现家里的电费少了很多。
15.边吃饭边看电视，一顿饭吃了什么也都不清楚，既没享受到食物的美味，也影响食物的消化吸收。
16.喜欢喝浓茶，茶杯里面有七成以上是茶叶。喝浓茶会影响人体对铁的吸收，还容易引起引起失眠。
17.早餐随便糊弄。早餐应该是一天中质量最好的，至少有两种蛋白质食物，还要有点蔬菜，有主食。
18.饭后喜欢靠在沙发上迷瞪一会儿。食物在胃里聚集最容易引发肥胖，如果你有饭后犯困的习惯，要盘点一下自己是不是碳水化合物吃的太多了，饭后血糖有点高。
19.看手机，屏幕调的过亮。用手机时把手机的护眼模式打开，过亮的屏幕不但影响视力，手机的蓝光还会影响褪黑素的分泌，这也是很多晚上玩手机后睡不着觉的原因。
20.憋尿憋大便，正常该解手的时候憋着，时间长了反而解不下来了，长此以往会引起便秘，甚至尿结石。
热门跟贴