中老年人午睡切记“3不要”，对心脏、大脑都有益，会睡寿命更长

中老年人午睡切记“3不要”，对心脏、大脑都有益，会睡寿命更长

周沫

安徽

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• 男子坚持每天喝小米粥，润肠养胃、调节睡眠，半年后身体如何?

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• 心脏强健的人，都爱“搓”这个穴位，搓走淤堵，气血越来越充足

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• 70岁以后的老人，想再活20年，做到这几点，能不长寿吗

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• 世界上最便宜的长寿秘诀，就这4个字

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• 寿命短的男人，几乎都有4个坏习惯，看看你有没有？

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• 中老年人7种常备药，你知道几种？

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• 这些是世界上“最好的药”！做到这几点，简简单单不花钱，老祖宗留下的长寿口诀，一定要记住！

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• 推一次“长寿线”，胜过10次泡脚，伸手就可以做，养五脏

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• “人老两个坎，熬过就长寿”，两坎是指哪两年？老年人要多关注 

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• 一万人中，多少人能活到80岁呢？真的越长寿越好吗？

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• 哈佛大学惊人发现：懂得这样保养腿的人，寿命会大大增加！

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• 小腿是根，每天这样疏通5分钟，增加血液循环，让心脏强壮睡得香

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• 几个真相告诉你！为什么中老年人最需要吃三七？

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