每天吃1个，相当于吃10个苹果!可降血脂、降压，很多人不知道

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美鹿莎

山东

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• 晚上睡不着，三高降不下？退休医生教你：洋葱加它煮，一觉睡天亮

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• 老人家防抽筋必吃的前三种食物强健你的双腿，再忙也要花时间看

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• 上海交大研究发现，多吃6种食物！心脏越跳越有劲！

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• 医生警告：这4种坚果对中老年人有害，4种坚果是“健康黄金”！

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• 老花眼、白内障有救了!鸡蛋加2样“黄金搭档”视力越来越好

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• 60岁后不要吃这5种早餐！其实比喝油还可怕，难怪血糖降不下来

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• 山楂的黄金搭配，帮脑梗患者稳血管，一周喝一次，成本不过几块钱

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• 黄芪是“补气”还是“上火”？医生提醒：这3种体质，尽量都别碰

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• 年龄大了要吃，这30件健康食物，千万别不舍得！

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• 掌握食物含糖量，理性饮食从这一表开始

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• 你喝的黑豆汤是“慢性毒药”？这3个致命误区，难怪膝盖越补越废

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• 张仲景留下的千古补血方，六味平凡的药，把气血补到骨头缝里

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• 胃不好的人，一定要收藏起来，长期坚持才能好起来！

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• 想活到100岁，吃这些就对了，有远见的人早就开始了

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• 它是“血管清道夫”，每天喝一杯，血液循环舒畅，三高也稳定了

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• 十大健康良药，原来一直藏在我们身边，看完涨知识！

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• 脂肪最害怕的食物是什么？

  营养科主任雷妈妈

  

• 冬季十吃十不吃，一定要牢记，长命百岁不容易！

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• 医界惊呆：30元奇迹蔬菜让血糖暴跌，胰脏居然复生，很多人不知道

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• 大脑不萎缩、不痴呆的秘密!这种食物比花生补脑效果强18倍

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• 想要长寿活到120岁，再忙也牢记这10条，长期坚持才有效！

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• 医生鸡蛋别和这3种食物一起吃! 99%老人都吃错了，越吃越虚弱

  鬼叔黍

  

• 山药的死对头？三者不要一起吃，你做对了吗？

  生活魔术专家

  

• 这个部位越粗越长寿，不是大腿，60岁后尤其要重视！

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• 喝黄芪水的神奇好处，你绝对想不到！

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• 讲真，是球网先动手的！！！

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