养生操讲解：血糖高一定要补充优质蛋白

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• 老人家防抽筋必吃的前三种食物强健你的双腿，再忙也要花时间看

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• 晚上睡不着，三高降不下？退休医生教你：洋葱加它煮，一觉睡天亮

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• 上海交大研究发现，多吃6种食物！心脏越跳越有劲！

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• 它是“血管清道夫”，每天喝一杯，血液循环舒畅，三高也稳定了

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• 医生警告：这4种坚果对中老年人有害，4种坚果是“健康黄金”！

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• 想要长寿活到120岁，再忙也牢记这10条，长期坚持才有效！

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• 想活到100岁，吃这些就对了，有远见的人早就开始了

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• 山楂的黄金搭配，帮脑梗患者稳血管，一周喝一次，成本不过几块钱

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• 60岁后不要吃这5种早餐！其实比喝油还可怕，难怪血糖降不下来

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• 阳虚吃肉桂，阴虚选麦冬，心虚必备龙眼肉，健康养生全攻略！

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• 黄芪是“补气”还是“上火”？医生提醒：这3种体质，尽量都别碰

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• 最新10种长寿食物榜! 燕窝排不上号!长辈多吃百岁老人亲测

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• 胃不好的人，一定要收藏起来，长期坚持才能好起来！

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• “不吃2样、每天吃6样”阿伯 47年糖尿病没并发症，气色越来越好

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• 经常食用这些食物，是有助于长寿的，让人越吃越健康

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• 每天学点小常识，生活妙招大揭秘！

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• 张仲景留下的千古补血方，六味平凡的药，把气血补到骨头缝里

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• 养肝只需7天！不用吃药，每天喝它，受损肝细胞“神奇癒合”

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• 新发现：晨起大量喝水的人，用不了3个月，身体会迎来5大积极改变

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• 常吃“这3种豆类”永远不会虚弱缺钙贫血，堪称老年人的养生圣品

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• 8种食物含糖量排名，碳水化合物惊人，你绝对想不到！

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• 医生鸡蛋别和这3种食物一起吃! 99%老人都吃错了，越吃越虚弱

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• 大脑不萎缩、不痴呆的秘密!这种食物比花生补脑效果强18倍

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• 医生呼吁：早上第一杯水喝这3种，正在掏空你的肝肾、喂养癌细胞

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• 做到这8多8少，身体一定会好，很多人都做错了

  周壹爱生活

  

• 讲真，是球网先动手的！！！

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