徒手训练也能精准发力！换个动作，针对性练遍全身

徒手训练也能精准发力！换个动作，针对性练遍全身

茵茵健身运动

山东

0

• 在大力士面前挑战爆发力，我是怎么想的

  滇西西 147跟贴 打开APP

  

• 引体向上 小常识

  小冰搞笑日常 138跟贴 打开APP

  

• 里跟總統講的一個經典笑話： 最近我問我朋友的小女兒，長大

  1跟贴 打开APP

  

• 当我带《握力器给健美运动员》测试握力

  小冰搞笑日常 59跟贴 打开APP

  

• 年龄不是借口，重要是执行力！

  小杨历史 441跟贴

  

• 美女健身意识到不对，赶紧把头发盘起来，随后画面触目惊心

  胖塌塌生活看点

  

• 好家伙这个视角，还真震惊到我了，没想到竟然是这样子！

  甜心萌物酱i

  

• “在友谊的名义下，陪你疯狂一生，心动瞬间不容错过！”

  白浅娱乐聊

  

• 四旬老汉硬拉310KG 突破极限！

  健身狂人 10跟贴

  

• 三百斤大哥努力减肥，一开始都站不起来，最后脱变成肌肉男！

  欢乐笑作坊 3跟贴

  

• 每天运动我是认真的

  荷兰豆爱健康 68跟贴

  

• 最他妈难绷的一集！轮子哥问国外小黑是不是自然的

  小陆搞笑日常

  

• 攀岩女孩的手指有多强，美女不以为然，下秒连自己都惊呆了

  欢乐逗比联盟 1跟贴

  

• 铁饼真假先不论，两根手指能上去就很佩服，50%男生做不了！

  五羊笑场 1跟贴

  

• 极限转体六圈，最后结果竟然是

  音乐时光的娱乐

  

• 顶级教练忙碌一天

  趣味萌宠的日常

  

• 老板说女生做6个引体向上，可以送3扎啤酒，这女生真有力气！

  花心老奶奶 1跟贴

  

• 国外健身房，大胆的想法层出不穷，猜猜这是啥项目

  滑稽幽默小天地 3跟贴

  

• 小伙展示自己臂力，好兄弟过来帮忙，这把让他装到了！

  四海为家旅行攻略

  

• 适合新手小白的U型摆胯教程

  迷人de玫瑰

  

• 快速撸铁和慢慢撸铁有啥区别，保护好自己才是最重要的！

  睡眠剪刀手 2跟贴

  

• 国外小伙健身上瘾，肌肉变成了最大的累赘，旱的旱死涝旳涝死！

  一起去到处旅游吧 55跟贴

  

• 李维刚挑战一天赚8000，雷神之锤终究败给了铜墙铁壁！钱太难挣了

  大中国 77跟贴

  

• 充气肌肉，这是使用了局部增强油！

  亲爱的清也 1跟贴

  

• 亚裔猛男现身国外健身房，用恐怖的力量震惊所有老外！

  邸云露 7跟贴

  

• 新手俯卧撑的第一天

  健身狂人

  

• 李若彤分享健身视频，有人懂这个动作的受力点吗

  鹤壁焦点

  

• 越努力训练，收获越大

  搏击格斗在线 1跟贴

  

• 一根单杠，如何打造强大的背部与核心力量？

  音乐时光的娱乐

  

• 这是真实力，大部分男人做不到

  奇观趣闻 29跟贴

  

• 谁说健身一定要瘦的

  小冰搞笑日常 62跟贴

  

• 健脸比赛第二弹

  小冰搞笑日常

  

• 蹲完200个深蹲，腿抽了一晚，今天看效果

  荷兰豆爱健康 2跟贴

  

• 58岁大叔小显身手

  有李看天下

  

• 在家5个动作学会龙旗！

  贫穷健身

  

• 最重哑铃挑战，壮汉全军覆没，瘦子轻松拿捏

  刘刘看世界 1跟贴

  

• 腿部硬核训练， 打造真正的“铁腿战士”

  搏击格斗在线 1跟贴

  

• 一起撸铁的情侣，本以为男生已经是王者了，没想到更厉害的是女生

  栗子生活酱

  

• 讲真，是球网先动手的！！！

  新媒体 1跟贴