生气是本能，不生气才是本事。
我们都有过这样的时刻：
生气时，一股无名火突然窜起，心跳加速，呼吸急促，理智被情绪淹没。
人在气头上最容易迷失方向，最容易伤了情分，也最容易做出让自己后悔的事。
古人云：“怒时思理，迷时思悟。”
情绪，是人一生最大的考题。
生气的时候，不妨问问自己这4句话，心就慢慢定了，日子也就顺了。
这件事，值得我耗这么多心吗？
杜甫有诗言：“莫思身外无穷事，且尽生前有限杯。”
人生路上，许多困扰我们的不过是过眼云烟。
若能在生气时退一步思量，便会发现大部分令我们愤怒的事，在时间的长河中微不足道。
真正耗尽一个人的，不是难题，而是计较。
问问自己：这件事，值得我花这么多心力吗？
说不定放下，就是最好的答案。
古时候，有位姓沈的木匠，年轻时脾气火爆，见不得别人说一句不顺耳的话。
有一次，他赶工做桌椅，一位客人嫌他雕花不够精细，顺口说了两句。
他气得攥着凿子，整整三天心里都堵着火，越想越不甘，甚至萌生不再给那位客人做活的念头。
可没几天，一场突如其来的暴雨冲垮了镇上的几间屋舍，大家急需家具重建家门。
那位客人提着食物找上门，希望他能帮忙赶制。
他这才发现，人家几句抱怨，只因着急、焦虑，并不是针对他。
等他放下执拗，重新做活，当桌椅送到那户人家的时候，人家千恩万谢，还把他介绍给更多邻里。
许多人大半的疲惫，都消耗在无谓的小事里。
有些事，放眼三年不过尘埃，有些气，坚持三天也失了味道。
人生如旅，何必为路上一颗小石子崴了脚而忘记欣赏整片风景。
当愤怒袭来时，不妨将视线拉远。
学会留心，看清哪些事不值得消耗，才是成熟的开始。
会不会因为情绪，伤了更重要的东西？
很认同一句话：“永远不要在最愤怒时做决定，因为那往往是你最后悔的开始。”
情绪爆发的瞬间，看似痛快，却最容易刺伤在乎的人。
越亲近的关系，越怕情绪的锋芒；越珍贵的东西，越经不起随意挥霍。
问问自己：我这口气，是否会让原本珍惜的人离得更远？
当你守住了情绪，也是守住了幸福的根。
《红楼梦》第三十三回中：
贾政听闻宝玉“流荡优伶、私赠汗巾”，又遭贾环诬告其逼死金钏儿。
登时，怒火攻心，情绪失控。
他不顾旁人劝阻，喝令将宝玉按倒狠打，直打得宝玉奄奄一息。
甚至，还扬言要勒死这个“孽障”。
王夫人闻讯赶来，抱住板子哭求：
“我已将五十岁，只剩这一个孽障，你要勒死他，先勒死我！”
贾母更是颤巍巍赶来，厉声质问贾政，痛斥他下死手伤子。
这场暴怒虽藏着父辈“恨铁不成钢” 的焦虑，却终究因情绪失控酿成伤害。
既打伤了宝玉的身体，更撕裂了父子亲情，给敏感的宝玉留下了难以磨灭的心灵阴影。
古语有云：“怒时之言多失体。”
人在气头上，看不清轻重，也想不到代价。
情绪像刀子，锋利的时候最容易割断关系；失控的一瞬间，往往毁掉多年积攒的温暖。
珍惜的人，要用温柔守护，而不是让怒气替自己做决定。
在暴躁涌上来之前，给自己三秒钟，让理智站回位置。
守护好生命里那些真正重要的人和事，远比一时痛快有价值得多。
换一种心境，是不是会快乐些？
从前，有位老妪总因鸡毛蒜皮的琐事怒火中烧，终日郁郁寡欢。
她专程登门向禅师求开解，禅师听完她的倾诉，引她进一间静室，落锁后转身离去。
老妪气得厉声斥责，骂了大半日，折腾许久后，老妪终于默然不语。
禅师来到门外问道：“你仍在气头上？”
老妪答道：“我只怨自己糊涂，何苦来这地方受这份煎熬？”
禅师轻叹：“连自身都不愿宽恕，又怎能让心境澄澈无波？” 说罢拂袖而去。
片刻后禅师再问，老妪答：“不气了。”
“为何？”
“生气也无济于事。”
禅师默然离去。
第三次发问时，老妪说：“实在犯不着为这事动气。”
禅师笑道：“你既知‘值得’与否，可见心中气念仍未根除。”
又过一阵，禅师迎着落日立在门外，老妪忽然问道：“大师，气究竟是什么？”
禅师抬手将手中茶水泼洒在地，老妪凝望水渍良久，豁然开朗，躬身叩谢后从容离去。
经言：“一念苦，一念甜，转个念就是希望。”
生活想要顺，一半靠努力，一半靠心态。
你不能改变天气，但可以改变心情；不能改变环境，但可以调整心境。
换个角度看世界，换个方式看事情，累也能轻一些。
把挫折看作成长的养分，把刁难看作修炼的考题，把失去看作拥有的开始。
当我们学会从积极面去解读生活，很多曾经的“气源”反而会变成“福源”。
人生的烦恼，从来不缺；能修的，是心。
遇事问问自己这几句话，就是在给情绪一个出口，也给生活一个缓冲。
心稳了，事才能顺；情绪软了，关系才能暖。
愿你在往后的日子里，遇事不急、遇人不怒、遇难不慌。
懂得调节情绪，就是懂得善待自己，余生，把心放宽，把路走稳，把日子过甜。
兹心批注：
生活不能叫人处处满意。但我们还要热情地活下去。人活一生，值得爱的东西很多，越是心平气和，越有成绩。时时刻刻要懂得调整心态，去看到那些更美好的风景。
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