佛教认为，杀盗淫对福报的损耗是最严重的，尤其是邪淫的行为，是会慢慢消耗福报，千万不可大意。

邪淫会损耗福报是很多人都知道的，但有些人会有意淫的行为，一些人认为只是想一想而没有邪淫的具体行为，是不是不会造下恶业？

其实意淫对福报的损耗更加严重，只要你有了意淫的行为，就会慢慢消耗自己的福报，一但福报被消耗严重后，灾祸就会发生。这也是为什么很多人邪淫后，就会经常诸事不顺的原因，其实正是因为你的福报正在消失。

意淫的意思是：通过想象来达到对某种现实需求的满足心理，从而让自己产生愉悦的快感，也可以理解为不切实际的幻想。这里提到的意淫是狭义的，所指一切幻想邪淫的行为。

佛教认为，邪淫的果报非常严重，而意淫是邪淫的因，因为有了意淫所以才会有邪淫的行为。要想远离邪淫，首先要远离意淫。

佛教认为：行邪淫者，是以人身行畜生事。报终命尽，先堕地狱饿鬼，后生畜生道中。千万亿劫，不能出离。

只要有了邪淫的行为，不仅会使自己运气变得越来越差，还会影响到自己的婚姻、事业、家庭等等，严重一些还会影响到健康、生命。

邪淫一定要戒掉，否则就算你积累再多的福报，也会被你慢慢消耗掉，要想戒掉邪淫，首先要戒掉意淫。一旦你没有了意淫的念头，邪淫的行为就会自然消失，下面分享一下如何戒掉意淫？

要想戒掉意淫，一定不要用意念强压着自己去戒掉，你越是想要戒掉意淫，意淫的行为就越严重。这就好像你失眠时想要快速入睡一样，你越想睡着失眠就越严重。

我们可以用另外一件事来替代邪淫这件事，用替代的方法来戒掉邪淫，因为人在同一时间内，只能做一件事，要么吃饭、要么睡觉。当你去做其他事情时，邪淫的念头就会消失。

若能让自己每天都忙起来，每天都有很多的事情要做，邪淫的念头就会越来越淡。我们要多培养一些好习惯，用好的习惯来替代坏的习惯。邪淫的行为，也是福薄的表现，如果一个人福报越来越大，自然不会有邪淫的行为。

所以我们可以选择多去积累福报，可以多去孝顺父母，多去行善积德，来增长自己的福报。也可以多去读诵佛教经典，来提高自己的智慧和觉悟。

也可以看一些有益的书籍，例如：了凡四训，对戒掉邪淫很有帮助。还可以多选择一些户外运动，当你坚持去培养自己一些好习惯时，邪淫的念头就会越来越少。

只要坚持几个月，邪淫的行为一定会减轻，只要坚持几年，邪淫一定会彻底戒掉。感恩阅读与分享。