盛夏已至

小孩子口渴了

就很爱喝饮料

毕竟

饮料的味道口感

都比普通的矿泉水要好

不过

有的饮料再好喝

孩子也不能经常喝

即便是成年人

也应该少喝

小鑫家开超市，平时爸妈不怎么控制孩子，小鑫经常从冰柜里拿出冰镇的碳酸饮料就喝，有时候还专门挑贵的。爸妈看在眼里，但不怎么管他。因为在爸妈看来，夏天确实挺热，气温30多度，孩子渴了喝点东西也正常。

小鑫家开超市已经几年了，小鑫每年夏天都如此，爸妈早就习以为常。可惜，让爸妈怎么都想不到的是，小鑫的牙齿竟然一年比一年差。

最近，小鑫的牙齿开始疼痛，而且很多牙齿上面有大块黑色的腐蚀洞洞，嘴巴一张开，牙齿超级难看。正因为这样，小鑫为此很自卑，越来越不爱上学了......

爸妈怎么想，都猜不出来到底是怎么回事，妈妈怀疑，是因为小鑫喝的饮料太多了。可爸爸却说：

小鑫爸爸

每次小鑫喝完饮料，咱们都要求他刷牙啊！小鑫刷得挺认真，咱们看的又这么紧，这牙不可能因为喝饮料喝的！

无奈，小鑫爸妈只好带他去看医生。

哪知，医生竟然说：

医生

碳酸饮料是现在人们中饮食最大的糖分来源，尤其是儿童和青少年。举个简单的例子，一个355ml的听装可乐就含糖39g，一瓶500ml的柠檬味碳酸饮料就含糖77g。

事实上

PH值越低

饮料的酸性就越厉害

牛奶PH是6.5

黑咖啡PH是6.3

柠檬汽水PH为3.2

可乐PH为2.5

值得大家注意的是

PH5.5就是牙釉质溶解的临界值

酸碱度描述的是水溶液的酸碱性强弱程度

用pH值来表示

医生

碳酸饮料对牙齿伤害性非常大，虽然你们让小鑫刷牙，但其实这个做法更加加速了牙齿的腐烂。天气再热，你也别让孩子喝这种饮料了。

原来

牙齿被酸性物质影响

往往会形成很多的微孔

这些微孔用肉眼很难看见

这个时候刷牙

无异于对牙齿进行二次伤害

医生指出

正确的做法是在喝完饮料后，半小时左右用清水漱口，然后再认真刷牙。

小鑫的爸妈听了医生的话，恍然大悟，明明爱孩子，结果却害了孩子。爸妈很后悔让小鑫立即刷牙，更后悔纵容小鑫任性地喝碳酸饮料。

天再热

这些饮料也尽量别让孩子喝

1

碳酸饮料

碳酸饮料很常见，有些小孩挺喜欢喝，比如可乐等。碳酸饮料中含有大量二氧化碳气体，还有柠檬酸、碳酸水等酸性物质，容易腐蚀孩子的牙齿，致使孩子钙流失，危害孩子的骨骼发育。建议家长尽量别让孩子喝，对孩子没太大好处。

2

茶饮料

茶饮料不是茶叶冲泡的茶水，而是用水浸泡茶叶后，经抽提、过滤等工艺制成的茶汤，或是在茶汤中加入了食用香精、果汁等调制出来的制品。

这里面的营养成分不够纯，容易抑制胃部有益菌，不利于孩子的消化，尽量让孩子少喝。

3

含乳饮料

含乳饮料只是饮料，不能算做牛奶。这类饮料中，有些成品含糖量挺高，孩子经常喝又不能及时清理口腔，很容易滋生腐蚀牙齿的细菌，对孩子的口腔牙齿健康没有好处。

喝饮料“上瘾”对孩子有什么危害？

01

小孩容易变胖

生活中，我们会发现，越爱喝饮料的小孩子，越容易发胖。这是因为，有的饮料里面含有糖分，含糖量达到10%左右。比如说，一听碳酸饮料中，可能含有40g糖分，那每天喝两听，孩子就会摄入过量的能量。天长日久，小孩子体内多余的能量，就有可能会变成为很多的脂肪，孩子的体重就会增加，孩子会变胖。

02

越喝越渴

明明孩子喝饮料，目的是为了解渴。可是，孩子常喝饮料，反而越喝越渴。因为，饮料中有的掺杂了防腐剂、色素等成分，人体吸收后需要更多的水分去代谢，结果体内水分不足，就会越喝越渴了。

03

影响孩子长高个

小孩子正在长身体，总喝饮料还上瘾，对小孩子的身体不太好。有些饮料里面含有糖，人体吸收后血糖升高，会有饱腹感出现，孩子可能不太饿了。长期这样，肯定会影响到孩子的食欲，使孩子无法吸收到更多有利于健康的营养成分。这样，孩子不太容易长高个子，体格可能不够健壮。

小孩子常喝饮料，

竟有这么多的害处！

幸运的是，

有很多家长早就知道了这些常识，

把这些饮料拉入了购买的黑名单里。

另外，

成人常喝饮料结果也一样，

害处多于益处哦~

您家的孩子常喝饮料吗？

以后可要注意了哦！

内容综合网络

整理：李娜娜

编辑：Suzy

审核：李大纲