提到男性健康，很多人都会自然想到前列腺方面的问题，其中最严重的莫过于前列腺癌。随着这几年生活翻天覆地的变化，生活水平提高，老龄化的增加，导致患前列腺癌的人也越来越多了。

前列腺堪称男人的生命腺。一旦出现问题，对男性健康危害极大，会出现疼痛，排尿不畅，甚至全身伤害，不孕不育，最严重的还会形成转移，这是极其严重的情况了。

前列腺癌在早期症状并不明显，有很多男性当作是普通的前列腺增生，没有当回事，随便吃点药就应付过去了，但是随着疾病进一步发展，会逐渐恶化。所以在一旦男性身体出现异常，一定要及时就医，以免延误情况，造成恶果。

早期症状不明显，身体四个变化要警惕

1. 排尿困难

主要表现为小便不通畅，经常出现尿频、尿急、尿不尽等等情况，甚至排尿时出现灼痛或疼痛难忍的现象，这些情况一般出现在夜里，造成患者睡眠不足，严重影响健康生活。

2. 血尿

有时候小便时候会发现尿液颜色变深，甚至出现血尿的情况。说明身体情况已经很严重，因为细胞受到浸润，所以压迫尿道，就会出现尿血。

3. 疼痛

很多人早起排尿时，会出现疼痛，有时候还会拉扯牵连到周围部位的疼痛，说明前列腺处于炎症状态，需要及时调理改善。尤其是当腰部或大腿根部也出现了疼痛，更要引起注意了。

4. 消瘦

如果在没有其他情况的干扰下，身体突然出现体重减轻，暴瘦的情况，要注意，很有可能是前列腺发生了病变，导致身体免疫力下降，出现消瘦的现象。

前列腺元凶是它们，生活中一定尽量远离！

1、脂肪含量高的食物

很多时候，身体疾病跟日常生活习惯和饮食息息相关。有很多男性平时喜欢吃些脂肪含量高的食物，导致日内脂肪含量超标。引起睾酮水平出现变化，进而引发病变。所以平时饮食中应该尽量避免这些脂肪含量高的食物，多吃瓜果蔬菜。

2、喜欢静，不喜欢运动

很多男性因为工作繁忙，缺乏运动，导致体重直线上升。再加上饮食不健康，很容易影响体内激素的平衡，导致身体新陈代谢受到影响，为健康埋下危险因素。

3、纵欲过度

很多男性为了展现自己的能力和雄风，常常在夫妻生活上不节制，认为次数越多越好。但是其实过度纵欲会影响雄性激素的分泌，进而影响身体的激素水平，长期发展会导致身体出现病变，所以生活适度就好。

4、长期的吸烟和过量饮酒

抽烟喝酒也是导致前列腺癌的危险因子，因为香烟中含量大量有毒有害物质，这些物质包含有致癌物，酒精早已被列入致癌清单。经常抽烟喝酒会导致身体积累大量毒素，严重影响身健康，危害生命。

生活中如何保护前列腺？

1、多喝水

前列腺的“大救星”被发现，不是苹果，水里加一勺，炎症不敢侵犯

秋天来了，天气也比较干燥，如果喝水不足会导致身体出现大量缺水，造成排尿减少。所以平时应该多喝水，如果在水里加一勺白瓜子油最好不过了。

白瓜子油富含锌元素，经常食用可以补锌，含有植物淄醇、氨基酸、维生素、矿物质等多种生物活性物质，尤其是锌、镁、钙、磷含量极高，其还含有一种可称为男性荷尔蒙的活性生物触媒剂成分， 能够消除前列腺的初期肿胀，对泌尿系统及前列腺增生具有良好的预防作用。男性喝水时候加一点，可以保护前列腺健康，延缓机体疲软衰老。

2、调整好饮食

生活中还要注意控制饮食，多吃蛋白质、瘦肉，为身体补充充足的营养，增强前列腺抵抗力，多吃新鲜水果蔬菜，少吃辛辣刺激食物，以免刺激前列腺，造成不适，减轻对它的伤害。

3、多锻炼

运动可以增强身体体质，还能促进血液循环，促进新陈代谢，经常进行运动可以促进前列腺周围淋巴血液循环，需要注意的是，尽量避免骑行运动，以免造成二次伤害。

4、做好局部保暖

男性也需要保暖，尤其是中老年男性，新陈代谢变慢，长期久坐，天气寒冷时应该注意添加衣物，以免受冻，导致前列腺受到刺激，病情加重。

温馨提示

男性应该多注意加强运动，增强抵抗力，改善身体血液循环，降低患病率，平时多注意观察身体变化，出现排尿不适，需要及时检查身体，尽早调理。