在风湿科门诊中有个怪象，类风湿关节炎似乎更“青睐 ”于女性，尤其是35-50岁的女性患者。 数据表明，我国男性和女性的类风湿关节炎患病率约为1:4，而中年女性的发病率明显高于中年男性。

原因到底是什么呢？

原因到底是什么呢？

类风湿关节炎是一种较为常见的以对称性多关节炎为主要表现特征的自身免疫性疾病，晚期可引发关节畸形，严重影响到患者的生活日常和行动能力，发病机制如今尚未明确。 类风湿关节炎可发病于任何年龄，我国女性类风湿关节炎患者约为男性的3倍，可见类风湿的确更“青睐 ”于女性 。

与男性较之，女性一般要经历4个特殊生理过程，分别为经、带、胎、产。 而女性的身体机能和性激素水平在经历这4个特殊生理过程后会发生变化。 女性体内的雌性激素降低会引发免疫细胞比例失衡，这些性激素会通过免疫作用致使疾病发生变化。与此同时，女性到中年时生殖功能开始衰退、激素水平下降，导致免疫系统出现一定程度的紊乱，易诱发类风湿关节炎 。

女性比男性更易着凉。风寒湿邪是类风湿发病的重要诱因 。部分爱美女性在穿着打扮上习惯露出膝盖、脚踝、肚脐等，即使冬天也不例外。大多家庭主妇为节省燃气，寒天也照常用冷水洗碗、洗衣，导致关节受寒而发病 。

与情绪波动和生活压力息息相关。大多女性的脾气比较执拗偏急，而情绪大幅波动又容易损伤肝气，进而导致肝气不舒、气机失调 ，容易加重或反复病情。

那么女性在生活中该如何预防风湿关节炎呢?

防寒保暖 。尽量不要吃寒性食物；避免空调和风扇直吹关节部位；远离风口；切勿长期处于潮湿阴冷的环境中；寒冷天气应适当泡脚、热敷关节部位等;重视产后护理，不能着凉。

作息规律。过度劳累、频繁熬夜等不良习惯会加重病情 波动 。女性平常应规律作息，早睡早起;尽量减少工作量和工作时间，避免劳累过度和精神刺激。

注意饮食 。多吃高蛋白、易消化的食物，少吃辛辣刺激和油腻的食物 。中年女性平常可用枸杞、山药、杜仲等食材煲汤，达到补肾壮阴血的效果 。

增强锻炼 。适度增强锻炼能够强筋健骨，提高女性免疫力和抵御风湿的能力 。

早诊早治 。如果35～50岁的女性出现不明原因的四肢关节疼痛，如对称性关节肿痛、晨起僵硬等情况，应及时到专科就诊，越早诊断，越早干预，以免耽误病情。