网友提问:

冯名雨老师,我一直以为湿气在体内就是一种状态。我今天偶尔听到您讲的一节课程,我才知道湿气还是湿热和寒湿的区分。那么,请问老师,体内的湿气到底是寒湿还是湿热应该如何区分呢?

■。湿热和寒湿如何区分

寒湿,指的是身体中的湿气和寒邪交杂在一起,具有湿气和寒凉的双向特点。此类患者一般怕冷,喜欢温暖,但是容易感冒,流清鼻涕,且舌苔偏白偏腻,水滑、胖大有齿痕。

湿热,指的是身体中的湿气和热邪交杂在一起,具有湿气和热邪的双向特点。此类患者容易出现口干,口苦,口黏,想喝水,但是喝完水之后往往还是感觉到比较口渴,且舌质红,舌苔黄厚或者黄厚腻

■。薏仁是否湿热,寒湿都能用?

基本上只要是知道湿气这个词语的,大部分人群都知道一个叫做薏米或者薏仁的食物,因为这个薏仁煮水,煮粥可以祛湿气。

那么,很多朋友不知道薏仁有生熟之分,也就是我们经常讲的炒薏仁和生薏仁。两者对于寒湿和湿热的用法也是不同的。

因为生薏仁性质偏寒凉,如果你是寒湿患者且长久服用的话,容易导致脾胃虚寒。本身脾胃就是运化体内水湿的重要脏器,你还坚持服用寒性较重的薏仁,容易导致脾胃虚寒较重,从而导致湿气无法消散。

所以,生薏仁适合那些湿热的患者,因为此类患者体内有热邪正好和寒性的薏仁中和消散热邪

薏仁炒制过后,就形成了炒薏仁,寒凉容易伤脾胃的情况基本上就没有了。但是保留了祛湿气的效果。故而,寒湿患者用炒薏仁,湿热患者用生薏仁。

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经络穴位

■。单纯祛湿气,阴陵泉穴+足三里穴

因为脾胃是后天之本,主运化。其中,我们体内的水湿之气就是靠脾胃运化后排出体外的。所以脾胃强,则祛湿能力强。

阴陵泉穴归属于脾经,足三里穴归属于胃经,本经络的穴位可以调节本经络的病症,同时还可以增强脏器本身的功能。故而艾灸阴陵泉穴+足三里穴,既可以健脾养胃,又可以去除体内的湿气

「阴陵泉穴」:在小腿内侧,当胫骨内侧髁后下方凹陷处。

「足三里穴」:在小腿前外侧,当犊鼻穴下3寸,距胫骨前缘1横指(中指)。

■。湿热+曲池穴

湿热以刮痧为主,艾灸此穴为辅。

此穴归属于大肠经,是大肠经的合穴,中医认为:“合治内腑”,刮痧或者艾灸此穴有清利湿热的作用。

「曲池穴」:屈肘成45°;在肘关节的外侧,肘横纹头处,即为本穴。

■。寒湿+命门穴

命门穴内蕴命门之火,也就是肾阳所在之地,艾灸此穴可以温煦全身。身体阳气

「命门穴」:在腰部,当后正中线上,第2腰椎棘突下凹陷中。

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冯名雨艾灸