小暑到来，出梅入伏，今年入伏时间是7月11日（农历六月初二）。

“初伏啟新节，隆暑方赫羲。”入伏就是指进入三伏天的意思。

三伏天是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。三伏天的“伏”就是指“伏邪”，即所谓的“六邪”（指“风、寒、暑、湿、燥、火”）中的暑邪；“伏”，亦有阴气受阳气所迫藏伏在地下之意。

2021年的三伏时长40天。这是从2015年起，连续7年的三伏都是40天。

初伏：2020年7月11日—2020年7月20日。

中伏：2020年7月21日—2020年8月9日。

末伏：2020年8月10日—2020年8月20日。这是三伏天中的最后一伏，俗称秋老虎。末伏早晚较凉快，白天阳光依然剧烈。

入伏后六月初六，中国迎来了传统习俗“晒衣节”。晒衣节在中国历史久远，又名“晒虫节”，意为把虫晒死，衣物就不会蛀。

由于梅雨季节时间长达一个月，长时间的雨季带来潮湿的天气，再加上逐渐炎热的天气，家里的物品很容易因此生霉长虫。所以古人会在出梅入伏之后的六月六，趁着一年中最热的三伏天，把家里受潮的东西拿出来曝晒去除湿气。

六月初六正处于小暑过后刚入伏，相传这天阳光最具消毒作用，所晒物品不会起霉，不会遭虫蛀，所以，家家户户都会不约而同选择这一天“晒伏”。

南北朝（420年—589年）时，晒衣节于七月初七进行。南朝宋宗室、文学家刘义庆（403年—444年） 所著《世说新语》有云：“七月七日，北阮盛晒衣，皆纱罗锦绮，仲容（阮咸字）以竿挂大布犊鼻裈（围裙之类）于中庭，人或怪之，答曰：未能免俗，聊复尔耳。”后改成六月初六，延续至今。

“六月六，人晒衣裳龙晒袍”。帝王晒龙袍。官府晒官袍，士子晒书籍，僧人晒经卷。

据说某年的夏天，乾隆皇帝有一次在扬州巡行，突然间天降一场雷阵雨，虽然很快就雨过天晴，但乾隆帝的龙袍已被淋湿。有损九五之尊的形象，随行官员出主意说不妨将龙袍晒一晒吧。这天恰巧是六月初六，阳光很给力，龙袍立即被晒干。

广西龙脊每年农历六月六晒衣节，是龙脊红瑶除春节外最隆重的一个传统节日。这一天，艳阳高照，每家每户都把箱底的花衣、饰衣、花裙拿出来晒，各家的晒排上、走廊上一串串红红绿绿的衣裳鲜艳夺目。

我记得小时候，出梅入伏后，母亲把存放在箱柜里的衣物晾到室外接受暴晒，在箱柜里放上樟脑丸，以防季节变化所带来的湿气以及昆虫接近，再将晒好的衣物存放到进去。

六月初六，也是古时文人的晒书日。南宋时期的进士罗愿所著的《尔雅翼》卷二：荆楚之俗，七月，曝经书及衣裳，以为卷轴久则有白鱼。

也就是说魏晋南北朝时代在七月七日晒书，后才改为六月六日三伏时晒书。

古人晒书日不仅仅以“晒”为目的，而是带有仪式感和情感。

唐朝杜牧《西山草堂》：晒书秋日晚，洗药石泉香。

宋朝陆游《林亭书事》：约束蛮僮收药富，催呼稚子晒书忙。

清代书画家潘弈隽《六月六日晒书诗》：三伏乘朝爽，闲庭散旧编。如游千载上，与结半生缘。读喜年非耋，题惊岁又迁。呼儿勤检点，家世只青毡。

六月初六，画家在庭中曝晒书画，看着自己的作品，感慨岁月似水流年，将儿女叫至跟前，教育其要节俭勤勉。

南朝宋刘义庆《世说新语·排调》里有一则关于晒书的有趣故事：郝隆七月七日出，日中仰卧，人问其故，答曰：我晒书。

郝隆，字佐治，山西省原平市东社镇上社村人。为南朝东晋名士，生性诙谐。年轻时无书不读，有博学之名。后投奔桓温，官至南蛮府参军。七月七日见富裕人家暴晒绫罗绸缎，就仰卧在太阳下，露出腹部。有人问，你这是干什么呢？郝隆答，我晒我腹中书。

好嘛，这是暗指自己腹有诗书、一肚子墨水了。这就是典故“郝隆坦腹晒书”的由来。在上社村，有一块清代同治年间所立的石碑，石碑上记述有郝隆坦腹晒书的故事。

坦腹是南朝东晋文人喜欢的风格。南朝宋刘义庆《世说新语·雅量》：郄太尉在京口，遣门生与王丞相书，求女婿。丞相语郄信：“君往东厢，任意选之。”门生归白郄曰：“王家诸郎亦皆可嘉。闻来觅婿，咸自矜持；唯有一郎在东床上坦腹卧，如不闻。”郄公云：“正好！”访之，乃是逸少（王羲之），因嫁女与焉。

南朝东晋时，太尉郗鉴（269年—339年） ，他的宝贝女儿国色天香。书圣王羲之（303年—361年）的伯父王导（276年—339年）是丞相，郗鉴和王导两人关系密切，郗鉴派人到王导家去选女婿。王家的年轻未婚的男子纷纷乔装打扮，希望被选中。只有王羲之，好像什么事情都没有发生， 露着肚皮，躺在东边的竹榻上。来人回去后，将看到的情况禀报给郗太尉。当他听到露着肚皮的王羲之时，不禁拍手赞叹道：这正是我所要的女婿啊！于是，郗鉴便把女儿郗浚嫁给了王羲之。

这也是成语“东床快婿”和“坦腹东床”的由来。上图东晋王羲之的《远宦帖》亦称《省别帖》，台北故宫博物院藏。

为什么我在文中要强调南北朝时晒书节是在七月初七。因为网上有文章在解释“七月初七郝隆坦腹晒书”理由，真是五花八门。（见上图）最有意思是解释成：七月七日是“七夕”，真不知郝隆选在“轻罗小扇扑流萤”牛郎织女相会的日子举行晒书的目的何在？还是故作狂狷之态傲视世人而已。

入伏吃什么，北京的风俗，依旧是饺子。对我来讲，扬州生活的习惯留给我的记忆是吃鸡。记得40年前的少年时代的入伏之日，父母一定会买只小公鸡，放入生姜，小火清蒸。

民谚云：“起伏吃只鸡，一年好身体。”三伏天里人的体能消耗较多，须适当补充营养。在炖鸡时可适量加入生姜，生姜性温，可以调节人体在夏季内外的温差，使得人体适应外界环境，起去湿强身的作用。这样一来，可做到发散体内蕴寒气，更能防止秋发寒病。

7月11日入伏，真正的暑天的开始。

坦腹晒书，坦腹东床，也可以吃只小公鸡。

祝大家身体健康！心想事成！