肺是我们体内非常重要的呼吸器官，中医学讲肺主宣发，肃降，主气，司呼吸。五脏是人体的核心，肺的重要性更是不言而喻，我们时时刻刻都需要呼吸，如果肺受损，将直接关系到我们的生命健康。
但是因为现实生活中很多人都有不良的行为习惯，慢慢的也给肺疾病留下了可乘之机。各种支气管炎、哮喘、肺结节接踵而来......
吸烟应该是我们日常生活中经常见到的不良习惯，很多人乐在其中，但是吸烟对肺的危害大家应该心知肚明，可烟就是戒不了，也许是生活太苦，吸烟多多少少可以给我们一点“甜”，但下面这个大爷吸烟吸了一辈子，50年之久，肺部却仍然红润有弹性他是怎么做到的呢？
山东齐河的满大爷，今年78岁，是十里八村著名的烟鬼，大家一提起他就说他是一身烟味，每天不抽点烟就难受，家里堆满了烟头，他不仅爱自己喝，还爱拉人陪他喝，连儿子都被染上了吸烟的毛病。
前不久儿子出现咳嗽、胸闷等症状，到医院检查后被诊断为支气管炎，医生表示已有向肺癌发展的趋势，勒令他不要再吸烟，否则后果不堪设想。
得知自己患有支气管炎后，儿子抓紧也带着满大爷去医院检查，结果却令儿子大吃一惊，有50年烟史的满大爷肺脏竟依然红润柔软，没有任何大的肺损伤和病变，对此儿子十分疑惑，医生认为满大爷长期吸烟并不伤肺，满大爷回忆可能与自己的几个口味有关，自己爱吃3个养肺润肺的食物，可以预防各种肺病。
1.猪血。
猪血是一种常见的食物。经常吃对身体有很好的滋补作用，因为它含有丰富的营养成分，经常吃猪血对肺部的健康有很大的帮助，因为猪血有很好的清洁作用，比如灰尘和有害金属，可以帮助清除至体外。
2.含有硒元素的食物
这个是满大爷的一个战友推荐给他的，战友吸烟也经常吃点含有硒元素的食物，满大爷觉得反正对肺好，就一直补充。其实对于肺部受损的人来说，可以适当补充一些滋润肺部、消肿散结的营养素，比如贡栖双素，它常用于散肺结的食疗方中，主要维生素E和胡萝卜素食材成分组成，这些成分都具有具有相互平衡的效用，更适宜人体吸收，能帮助人体清热解毒，润肺润喉，止咳平喘，祛痰缓气道，缓解结节引起的不适，稳定气压，达到肺通透的效果。
其还含有免疫体所需的硒元素，可以给予免疫体相应的供给，使机体免疫功能发挥其应有的消除和抵抗效率，清除体内的结节和有害垃圾细菌，肺结节患者，多补充些贡栖双素，可以消散肺结节，保持身体健康。
二、藕片。
从中医的角度来看，一般的白色食物有润肺的作用，莲藕含有维生素e和锌、锰、钾、镁等成分，生莲藕清热生津，润肺止咳，有肺干咳问题的人可以多吃。
另外，养肺可以多做些吹气球的游戏。相信大家小时候都玩过吹气球这个游戏，把气球吹大后，用力往上一抛，等气球慢慢下落后，嘟起嘴用力吹气，再把气球吹向高空。
吹气球可以很好的锻炼肺活量，改善心肺功能，如果气球不能用力的吹到高空，那就从小口练习，避免嘴漏，坚持一段时间，你就会发现肺部越来越轻，整个人都变得更健康更有活力。
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