早睡早起
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早睡对身体健康非常重要，现在的人都喜欢晚睡，殊不知肝脏的排毒时间是晚11点到次日1点，如果超过11点还没有睡觉，那么就会影响肝脏的排毒工作，导致肝脏无法正常排毒，毒素就会逐渐沉积在体内。
远离垃圾食品
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远离炸鸡、蛋糕、咸菜、方便面等垃圾食品，这些高油、高盐、高脂肪的垃圾食品不仅会让人越来越胖、身体变形，还会增加患上糖尿病、高血压、高血脂的风险，对健康的危害是非常大的。
多喝水
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拒绝各种加工饮料、奶茶，这些饮品不利于身体健康，还会让你摄入多余的糖分，加速皮肤的氧化，不利于保持紧致肌肤状态。而水是没有热量的，多喝水可以促进废物排出，有助于身体的代谢循环。
戒烟戒酒
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生活中很多人都有抽烟喝酒的习惯，想要养生，这两个习惯是不可以有的。长期抽烟喝酒不仅会让人老的更快，还会影响到身体很多器官的健康，像肝脏、肾脏、心脏、胃、肺等都会受到不良影响。抽烟喝酒还是很多癌症的高危因素，喝酒和肝癌、胃癌有关，抽烟和肺癌有关。
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