中国酒文化已经约有三千多年的历史，从古至今，受到了多数人的青睐，许多文人墨客更是无酒不欢。比如唐代诗人杜甫，曾在诗中写到“白日放歌须纵酒，青春作伴好还乡”。在现代，酒在众多饮品中也是鹤立鸡群，我们总能在吃饭时看到它的身影。但是饮酒过量，身体也会不适，会出现情绪不稳定，语无伦次，步履蹒跚等症状。

那么有什么办法可以让我们在酒后保持清醒呢？

首先我们要知道喝酒为什么会醉。那是因为我们在大量饮酒后，酒精进入我们的身体，稀释了我们身体中的水分。水分被稀释后就会刺激我们大脑中的神经细胞，神经细胞过度兴奋后大脑会变的疲劳，从而产生头晕、醉酒等状况。在醉酒时可以采用以下几种状况

一.增加饮水量，适量的饮水有助于促进排尿，让酒精更好的排除体外。还可补充体内的水分，减少身体内酒精的浓度。

二.喝蜂蜜水，由于分泌中含有大量的果糖和葡萄糖，可以加快体内对酒精的分解。

三.喝果汁.在醉酒后可以喝葡萄汁，苹果汁等。由于果汁中的葡萄糖、果糖等物质，由于降解体内的酒精浓度，减轻恶心和呕吐等不适症状。

四.喝牛奶或酸奶，酸奶或牛奶在一定程度上能保护胃黏膜，减少对酒精的吸收，而且其含有的钙等微量元素可以有效缓解酒后烦躁症状。

五.应用解酒药，市场上的解酒药良莠不齐，尽量选择在正规药店出售的，有知名厂家生产的产品，质量比较有保证。

在这里小编要提醒大家，酒虽好可不要贪杯，喝酒一定要适量，不要超出自己身体的承受范围。

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