昨天是夏至节日，老祖宗有：“夏至四忌”的讲究，早看早避讳，可别不放在心上。

首先这第一点是要忌讳贪吃生冷和过宿食品。夏至到了，天气逐渐热了起来，对于饮用生冷食品就要特别注意分寸了，否则极容易引起胃肠道等消化系统的毛病。另外就是最好不要吃过素的剩饭剩菜了。夏至后气候将进入炎热的夏季，气温变高了，剩下的饭菜过宿后很容易变馊变质，而在没有冰箱的过去年代里更是如此，所以吃了以后会直接影响到身体健康的，甚至会生病或中毒的。

第二点就是忌讳做剧烈运动。虽说生命在于运动，但也有季节区分，平时喜爱锻炼运动的，到了夏季来临之后，要适当的调整或者缩短运动的时间，尤其是在气温较高的时间段，更不宜在做一些剧烈运动，剧烈大幅度的运动会导致大汗淋漓。

汗谢太多，不但伤阴气，也易损阳气。若是想运动，可选择一些比较舒缓的运动，比如瑜伽、散步、慢跑、太极拳等，太过于剧烈的运动一定要少做。

第三点就是忌讳用冷水洗澡。随着天气的炎热，很多青年男性朋友最喜欢的消暑方式就是洗冷水澡，这样是最忌讳的。因为在炎热的夏季，人的汗孔积液均处于开泄状态，如果用冷水洗澡，易使身体在冷水的刺激下导致抵抗力下降，这样就会使诸多的病菌入侵身体，从而使人患上感冒及其他疾病。

第四点就是忌讳熬夜。夏至时节，白昼时间长了，到了傍晚七点多天还没有黑，有些人的生活作息还没有更改过来，习惯性的晚上熬夜聚会，这样会引起人体睡眠不足，本身晚上时间就短，晚上还熬夜，这样身体很难得到休整。

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