今日10时38分

我们迎来

农历二十四节气中的第十一个节气

夏天的第五个节气——

小暑时节

北半球的日照时间逐步缩短

此时我国有超过一半的地区进入炎热的夏季

随着雨水增多，温度升高

扑面而来的是热度与湿气

交织的闷热感、潮湿感

为什么“暑”前要加一个“小”字

难道是因为小暑“热”不过大暑？

古人认为小暑时节，还不是一年中最热的时候，故称为小暑。俗话说：“热在三伏”。今年7月16日入伏，“小暑”期间正逢“三伏”的“头伏”，随着梅雨逐渐走到尾声，“上蒸下煮”的“桑拿模式”即将开启。

成都的小暑到底有多热？

据成都市气象台数据，统计大成都范围内平均气温，近10年成都市小暑期间最高气温为37.7℃，平均降雨量为153.7mm；大暑期间最高气温为38.9℃，平均降雨量为152.8mm。

“大暑小暑，上蒸下煮”，成都在小暑、大暑期间的共同特点，就是气温高、湿度大，体感闷热，平均来看，这两个节气期间，体感热度差异并不明显，但数据显示，大暑期间，出现高温天气（≥35℃）的概率更大。

特别是昨日，小暑节气的前一天，成都最高气温就已突破40℃，成功热过吐鲁番，超越了近十年来，成都在小暑、大暑节气期间的最高气温，预计未来三天晴热天气维持，最高气温依次为37、36、35℃。

未来几天具体预报

  • 7日晚上到8日白天多云间晴，早晚西部山区有分散阵雨，气温25～36℃；

  • 8日晚上到9日白天多云，西部山区有分散阵雨，气温25～35℃；

科科提醒：一定注意防暑降温，合理安排出行。

小暑消暑有三宝

空调WIFI和冰糕

黄鳝、莲藕、绿豆芽

进入小暑后，经典版夏日正式“登场”，民间素有在这段时间吃三宝——黄鳝、莲藕、绿豆芽的习俗。为何小暑适合吃这三宝呢？广东省第二中医院黄汉超副主任医师给您讲讲这吃“小暑三宝”的讲究。

黄汉超主任说，黄鳝不仅富含优质蛋白，更富含铁、磷等微量元素，有助促进造血。中医认为，黄鳝味甘性温，有很好的养血补血功效，尤其能补肺健脾肾。小暑天出汗较多，人体容易有气血不足的情况，而且经常吹风扇、空调，容易感受寒气，因此黄鳝是小暑天理想的保健食材。

莲藕可以说是夏季的应季食材，莲藕生吃或生炒能清热凉血，生津解渴，尤其对于口干、牙龈出血、鼻出血、咯血等病症有较好的调理功效，煲汤久煮后熟食有很好的补肾健脾作用，特别是对于肾虚腰痛、夜间小便多者，有很好的调理功效。

绿豆芽清爽可口，较普通绿豆，绿豆芽清热更能生津解渴，明目滋阴，而且有很好的辅助解酒作用，对养生很有好处，建议一周吃两次绿豆芽，有很好的消暑作用。

需要注意的是，黄鳝性微温，有一定的补益作用，感冒未愈又或者阴虚内热的人士不宜进食黄鳝，会加重病情；莲藕富含纤维素，不容易消化，大病初愈后腹胀的人士不宜过早吃莲藕，如果吃，也建议煮汤喝较为合适。绿豆性偏凉，故脾胃阳虚者不宜进食。

资料来源：扬子晚报、成都发布、光明网

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