大家好，我是荷包蛋妈妈。

每年盛暑，都会看到宝妈们争论要不要开空调，尤其是一些关于空调的负面报道常看常新，大家就更纠结了：

不开吧，实在太热了，小孩受不住；开吧，孩子可能感冒、发烧、腹泻，甚至还有的犯鼻炎、面瘫……

实际上，空调存在了100多年，已经是非常安全便捷的电器了。大部分吹空调出问题的，都是没正确使用。

炎炎夏日用对空调，能有效让孩子远离痱子，防止中暑。

关键是，人舒服了，才能吃得香睡得好呀！

长沙的7月，每天都是高温预警，我和蛋姐两条命都是空调给的，谁敢阻止我开空调……这一眼望不到头的高温轰炸，你忍心阻止吗？

“空调病”不是病

有些人在空调房待久了，会出现头痛、打喷嚏、流鼻涕等症状，像感冒又不是感冒，一离开空调房就好了。

这就是传说中的“空调病”。

其实，医学上并没有一种病叫作“空调病”，这是一个社会学的病名，通常与空调的不恰当使用有关。

比如，时常进出室内外，温差过大的体感，给人造成了不适；

还有可能是开空调前，没有把它清洁干净，空气污染和病原体的传播带来了“空调病”。

众所周知，医院里的产房和育婴室，都是会开空调的，所以开空调≠会生病。

天气一热，小孩非常容易出汗，摸上去黏黏的，很不舒服。

幼龄宝宝的体温调节中枢发育还不完全，比大人更加不耐热，并且出汗不易快速蒸发，非常容易捂出痱子。

美国儿科协会（AAP）也建议，闷热的夏天，应当在室内恰当使用空调。

这样吹空调，才不会生病！

经历过疫情大家可能也发现了，戴口罩、做清洁消毒的习惯，也让孩子感冒发烧的概率大为降低。

所以减少生病的核心，是减少污染源和病毒传播，而不是不开空调。

但吹空调也是有讲究的，尤其是对小孩子而言，空调使用不当，就很容易生病。

温度适中，避免直吹

有孩子在的空调房，空调温度不要低于26度，我一般开28度都觉得很舒适，然后注意肚子不能着凉。

避免冷风直吹孩子，可以开最小风，风口对上前方。

如果空调很难调到合适的风向，买一块专门的空调挡风板，或者空调风口挂一块薄布，就能解决直吹的问题。

进出空调房注意温差

夏天从外面回家，你是不是会以最快速度冲到空调前，一下开到20度，风速打到最高档，“呼呼呼”一顿猛吹？

大人是舒服了，小孩很可能就遭殃了。

突然进入空调房，温度的骤然变化很容易导致小孩感冒。

从室外回来，不要着急开空调，先擦干汗水，换身衣服再说。

出门也一样，可提前 10 分钟关闭空调，待室温慢慢回升，孩子适应后再走。

有一点要注意，最好不要频繁开关空调，冷热交替宝宝容易感冒。

定期清洗，通风保湿

长期不清洗的空调，内部滤网和散热片都会积聚很多的灰尘、细菌、污染物，会随着冷风吹出，对人体产生危害。

如果空调滤网不清洁，会导致尘埃颗粒播散，刺激呼吸道引发症状。

另外，有些孩子本来就有过敏性鼻炎，在空调环境下症状也可能加重，这样就要少吹空调了。

还有很多人认为，开空调就要紧闭门窗，降温才有效果。

话是没错，但长期闷在不通风的室内，对孩子健康有害无益。开空调的时候，可以适度开启窗户，保持空气流通。

同时，也可以使用加湿器，保持房间一定湿度，也能有效预防湿疹。

降温解暑，还可以这样做

夏日解暑利器不只有空调哦，尤其是抵抗力弱的宝宝，在少吹空调的前提下，还可以试试这些方法：

①多喝水，冷饮适当不过量，比较起来，还是白开水更解渴哦！

②温水擦洗，这招真的很好用，降温又舒服，洗完全身清凉干爽，蛋姐最爱！

③饮食清淡，多吃水果蔬菜，营养摄入要丰富。

写在后面

炎炎夏日，不吹空调是不可能的。

要是我们出于一些担心，不用它，那空调不是白买了嘛？用好空调，给宝宝和家人清凉一夏。

你家有没有为了吹空调争论不休呢？留言区聊一聊吧！