若论起保健作用，淡茶的保健作用要大得多。

在茶文化里面，有一句俗语，那就是：清茶是最好的。

由此可见，喝清淡的茶水对身体的健康有好处。

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淡茶为何更健康？茶叶越重，茶叶中的茶碱含量就越高。

茶碱能促进神经中枢，使人精神振奋。

茶碱的浓度很高，会让人的精神亢奋。

长时间的亢奋对人体是不利的，会导致胃酸过多，从而导致一系列的胃病。

另外，浓茶里面含有大量的鞣酸，很容易和食物中的蛋白质发生化学反应，从而影响到肠胃的消化吸收，导致食欲下降。