明日谷雨，切记“2物不吃，4事不做”，尊重老传统，为入夏做准备|明日谷雨|春捂|雨水节气

明日谷雨，切记“2物不吃，4事不做”，尊重老传统，为入夏做准备！

“好雨知时节，当春乃发生”，明天就是谷雨了，它是春天的最后一个节气，过了这个谷雨节气，温暖的春天就会远离我们，取而代之的，是火热的夏天。谷雨时节刚好是春夏交替的时候，这时候正是种瓜点豆，植树插秧的季节，这些农作物需要雨水的滋润，而神奇的大自然早就为我们安排好了一切，这一阵的降雨量会逐渐增多，雨量的充足，为这些农作物提供了有利的条件。

这段时节是雨水最充沛的时候，故称之为“谷雨”。谷雨时节的雨水，对植物的生长来说是非常有利的，但是空气中这么大的湿度，对我们人体而言就太重了，所以谷雨时节，预防“湿邪”侵袭伤身最为关键。切记“2物不吃，4事不做”，尊重老传统，为入夏做好准备！

一，2物不吃。

1，不吃助湿生湿食物。

常见的生湿助湿食物有很多，比如寒凉性质的食物，一般是海鱼、海虾、螃蟹、西瓜、苦瓜、冰激凌等，这些食物多吃，容易损害机体脾胃，从而削弱消化能力。还有过于甜腻的食物，比如雪糕、巧克力、奶油蛋糕等，这些食物含有很高的糖分和脂肪，容易加剧湿气生成，所以这些助湿生湿的食物最好不吃。

2，不吃辛辣油腻食物。

辛辣油腻性食物也挺多的，最典型的就是麻辣火锅、油炸食品等，这些食物吃多后，会导致脾胃运行变差，出现湿气加重的现象。另外，我们经常用来做调味料的香葱、生姜、胡椒、茴香，以及韭菜、蘑菇等，也属于生湿助湿食物，这个时节记得少吃，当然了，做调味料还是可以的。那么这个时节该吃什么呢？我们可以多吃当季的新鲜蔬菜，比如芹菜、生菜、包菜、豌豆尖、茼蒿等，记得饮食清淡就可以。

二，4事不做。

1，不闭门不出。

谷雨时节，正是春雨绵绵之际，由于各种原因，人们容易感到疲惫，经常打瞌睡，很多人没事就喜欢在家睡觉，经常紧闭门窗，时间久了，你会觉得房间里有一股霉味，这是因为谷雨时节湿气重，一些霉菌、细菌在你家里繁殖生根，使你的身体遭到伤害。因此，谷雨时节，有空要出门走走，多晒晒太阳，适当运动，还要打开门窗，适当通风，防止这些霉菌、病菌在家中繁殖，期间不定时在家里消杀一遍，确保家人身体健康。

二，不过量运动。

有句老话叫：“运动虽好，过犹不及”，意思就是过量运动，也会对身体造成伤害。谷雨时节，又到了“穿衣露肉”的时候，很多爱美人士又要开始减肥了，他们总喜欢突击减肥，恨不得一天之内，就把多余的脂肪减下来，好穿上美美的夏装，但这是不可能的，减肥要做好计划，管住嘴，迈开腿，只有循序渐进，才会有好的结果，切不可过量、剧烈运动，以免对身体造成伤害。

三，不熬夜。