现在的生活越来越好，孩子吃得好穿得暖，按理说都应该长得高高壮壮，但还是有很多瘦小、身高不达标的孩子随处可见。

总结起来，大多数孩子是因为过度喂养，导致的脾胃损伤。

所以晚上应该给孩子饿一饿，把肠道排空，让脾胃得到修复，孩子身高才能蹭蹭长。

今天邀请到宏韵中医儿科专家李兰铮主任，来聊聊孩子这种情况应该如何调治比较好。

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从中医角度来看，孩子之所以长得慢，主要原因在于消化吸收能力较差，所以调理脾胃是首要。

之前门诊来了一个7岁的孩子，这两年是越长越瘦小，与同龄人比矮了一截。孩子情况是容易疲乏、汗多、有口气、容易积食、经常要打很多嗝、大便稀软、睡眠不好。

李兰铮主任指出这是脾虚消化不好导致的。

进一步了解，发现孩子经常在睡前一两个小时还会吃点零食。

其实，孩子吃太多，吸收不了，反而会造成负担，那为什么不如让孩子少吃点呢？

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李兰铮主任开方：党参、白术、苍术、茯苓、山药、陈皮、炙甘草、龟板、巴戟天、糯稻根、合欢皮。

（*中医讲究辨证施治、一人一方，每个孩子的体质和情况有所不同，请在专业医生的指导下辨证服用。）

党参，帮助孩子补充身体所需的能量，增强脾胃功能；白术，补益脾气，同时健壮脾胃和祛除湿邪；

苍术，提高孩子食欲，保持肠胃健康以及提升阳气；

糯稻根固表止汗；合欢皮安神，改善睡眠质量，孩子睡的好，才能促进长高。

整个方子益气健脾，补肾壮骨。

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那不吃药就能长高的方法有吗？

当然有，那就是让孩子“饿一饿“，李兰铮主任称之为“饥饿长高法”。

通过适量减少食物的摄入，来维持孩子身体的平衡状态，让他们的消化系统得到充分的休息和调整，从而提高其免疫力和抵抗力。

李兰铮教授长期从事儿科临床、科研、教学工作，对调理改善孩子积食、脾胃问题等有着丰富的诊疗经验。