孩子的脾胃是处于一个生长发育的时期。

所以，更容易受到寒气的侵袭，如果不注意温养，就会影响生长发育，并且腹痛、腹泻、腹胀、感冒、发烧等病症也会随之而来。

因此，帮孩子健运脾胃是一年四季都要做的事。有一味中药，既性质温和，又能健脾补肾——山药。

那要如何搭配呢？宏韵中医特别邀请到著名儿科专家李兰铮教授，来分享他的调理方法。

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相信大多孩子都有这样的情况：平时吹空调连连打喷嚏、流鼻涕；总是会突然间嘴巴长溃疡、容易拉肚子；夜里睡觉会盗汗、眼袋大、发青......

李兰铮主任指出这是脾阴虚的表现，而且脾、肺、肾气也不足。

对于这种情况，李兰铮主任推荐补脾，养肺，固肾的中药——山药。

但是，很多家长误以为孩子脾虚，就可以吃山药补脾。如果孩子是“脾阴虚”的特征，那多吃山药就是锦上添花。

若孩子是脾阳虚的情况：怕冷、乏力、少气懒言。则容易因为运化不利，被湿气困住，这时候多吃山药，就容易滞气，进一步让湿气把脾胃困住。

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那脾阳虚的孩子就不能吃山药了吗？当然不是！

李兰铮指出关键是要学会搭配。此时如果加入一些祛湿的食材，比如茯苓、薏苡仁、白扁豆等，可以更好地助力山药运化。

所以，李兰铮主任推荐一道山药饮：怀山药干、黑豆、炒白扁豆、茯苓。

做法：黑豆、白扁豆放入砂锅，大火烧开小火煮30分钟；最后放入茯苓、山药干继续煮30分钟即可。

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山药干主要负责补养脾胃，黑豆负责养肾，白扁豆和茯苓负责健脾祛湿。

四个食材搭配起来，可以帮助孩子养好脾胃、提升肾气，轻松长高长肉，关键还不容易上火。

所以，即使是平和体质的孩子，在用山药时，不同情况下，讲究不同搭配，才会有更好的效果。

李兰铮教授长期从事儿科临床、科研、教学工作，对调理改善孩子积食、脾胃问题等有着丰富的诊疗经验。