最近，王大爷心里有点烦。前不久胃肠镜体检时王大爷发现自己有多发的肠息肉，他听说大部分肠癌都是由肠息肉演变过来的，这下把他吓得不轻，一刻都不敢耽误，急忙来到汉寿县人民医院消化科求诊治。
消化科的医生为王大爷做了创伤最小的内镜下肠息肉摘除手术，睡一觉手术就做完了，术后恢复也十分顺利。
本以为，息肉都摘了，这下可以高枕无忧了，他又听说肠息肉切除后有一部分可能会复发，王大爷心里又不是滋味了。
消化科的医生把王大爷的担忧看在眼里，赶紧安慰王大爷，告诉他，人吃五谷杂粮必然躲不过代谢问题，肠道是人体最大的消化器官，很多人这一生多多少少都会遇到肠道问题，而肠息肉是一种比较常见的肠道良性肿瘤，一部分原因与家族基因或者遗传相关，一部分是与我们饮食密切相关。也就是说，只要在饮食上多加注意，一部分息肉可以减少甚至避免出现。
是真的吗？改善饮食，可以避免肠息肉问题？
是真的！下面，汉寿县人民医院消化科专家带您一起了解一下相关知识。
一、肠息肉的风险管理
1.发现后要及时治疗
一般情况下，肠镜下发现有肠息肉，应尽早在肠镜下切除，以免带来一些严重后果。
腺瘤性肠息肉虽然生长缓慢，但它是肠癌的重要源头；增生性及炎性肠息肉虽然对身体的危害性小一些，但随着息肉的增大，也可能带来一些症状，比如长期便血、腹泻甚至肠梗阻等。
因此，切除肠息肉是预防肠癌发生最直接、有效的方法，也是保持肠道健康的有力措施。
目前，随着结肠镜技术的不断发展，内镜下摘除大肠息肉已经成为治疗大肠息肉的最常见的治疗方式。
2.要注意治疗后的复查
目前对于大肠息肉尚未有明确的独立病因，因此在生活环境习惯未能改变的情况下需要在术后3-6个月再行一次肠镜以防息肉再次生长。
二、肠息肉切除后日常饮食管理
1. 增加纤维素的摄取
食物中的纤维主要功用是使肠蠕动正常，增加粪便的体积，并减少粪便停留在大肠内的时间。
大肠内所存在的粪便，会使细菌活跃，并可能产生致癌物质。当饮食中缺乏纤维，结肠内的粪便会变得干硬，再加上通过速度迟缓，腹壁肌肉变弱，使得排空时间延长，若时间过久，则患结肠息肉的几率就会相对提高。所以要养成定时大便的习惯，大便以黄色软便为佳。
2.减少油脂食物摄取
饮食中的油脂可促进癌细胞的生长，还可使正常细胞早期变异，从而演变成肿瘤。无论是动物性脂肪或植物性油脂，都尽可量减少。
食用过多的油脂，尤其是动物性脂肪，可在小肠内刺激胆酸分泌，肠内胆酸量过高时，易变成致癌物，从而助长息肉细胞的生长。由此可见，高脂肪的饮食与肠息肉的发生关系非常密切。
3.滋润清肠通便饮食
多食具有清肠热，滋润营养粘膜，通便止血作用的食品。如生梨汁、藕汁、荸荠汁、芦根汁、芹菜汁、胡萝卜、白萝卜（熟食）、苦瓜、茄子、黄瓜、菠菜、金针菜、卷心菜、蛋黄、苹果、无花果、香蕉、黑芝麻、胡桃肉、白木耳等。
4.饮食宜清淡禁咸辣
不要过多的吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物，年老体弱或某种疾病遗传基因者，酌情吃些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好精神状态。
5.多食营养素丰富的饮食
多食富含钙、镁、硒、维生素D、维生素E、姜黄素、叶酸、槲皮素、胡萝卜硫素的食物。研究表明，这些营养素有预防肠道肿瘤的作用。
汉寿县人民医院消化科专家提醒您：食物对肠息肉有一定的防治作用，但食物对肠息肉的作用并不是吃一顿或吃一种食物，马上就显现作用，也不是人人都有作用，这是一个逐渐积累的过程，只要养成良好的饮食习惯，慢慢地会显现其防治作用。
少吃肉类多吃植物蔬菜，少吃荤食多吃素食，择食品种是越多越好，加工的过程是越简单越好。
除了饮食，大肠息肉患者还应该养成良好的生活方式，增加体育锻炼，从而提高机体免疫力。
最后，对于有大肠息肉或肠癌家族史的人群应定期检查，以期早期发现息肉并及时处理。
湖南医聊特约作者： 汉寿县人民医院 瞿慧
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（编辑ZS）
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