最近医馆有很多患者都有这样的情况：一吃凉的，胃就不舒服，有时候还会胀痛，严重时还会拉肚子，有时候就算不吃凉的，胃也会不舒服，日常也会怕冷，腹部摸起来还很凉。
在中医脾胃专家林凯玲的诊断中，这种情况多是脾胃虚寒了。
今天，邀请了 宏韵中医的内科副主任医师林凯玲，今天教大家如何用中医调理。
林凯玲主任强调：我们要先知道，自己脾胃虚不虚，寒不寒，才好断了根源，才能解决问题。
脾胃虚寒自我判断
1、看外形：面色暗淡发黄，嘴唇色淡无华、鼻尖色白枯槁、瘦弱或虚胖。
2、看症状：胃口不佳、容易腹胀、胃痛隐隐、腹部怕冷、喜温喜按、大便溏泄、排便无力、睡眠不好、四肢不温等。
3、看舌象：舌质淡白，胖大边有齿痕，舌苔白。
脾胃虚寒，大多是阳气缺失了
之所以出现脾胃虚寒的这种情况，大多是因为身体的阳气缺失了。
中医说阳气对人体对有温养、促进代谢、生殖、生长的作用，阳气就像太阳一样，太阳出来了就觉得身上暖洋洋的，阳光充足了，气候温暖，万物才能很好的生长。
所以，像出现怕冷，身上怎么暖都暖不热，精神不好，大便稀溏、甚至夹杂着没有消化完的食物，四肢水肿，睡眠不好等这些症状，就是因为阳气不足了，阳虚了，导致阳气不能温煦身体，脏腑功能减弱了。
用一句话概括就是脾胃的阳气不足，热量减弱，阴寒从内而生，导致脾胃的功能下降。
调理的根本在于强健脾胃，补充体内阳气。
案例分析
前段时间接诊了一位男性患者，年32岁，平时很怕冷，不管冬天还是春天，只要吃点凉的就会腹痛、拉肚子。他从去年到现在，消瘦了有20多斤，胃口不好，睡眠也差、精神疲惫。
林凯玲教授一看舌苔，舌质淡红，苔薄白而润。
辨证他就是典型的脾胃虚寒症。
调理应当：温养脾胃，理气止痛。
于是，开方：饴糖、桂枝、白芍、炙甘草、大枣、生姜。水煎取汁，加入饴糖溶化，温服。
结果如何？
用药一个疗程后：腹痛腹胀情况减轻，胃口和睡眠皆有好转，但大便依旧不成形；
复诊后继续调方，再服药一个疗程：之前的不适症状都消失了，大便也正常了，不到一个月的时间就长了10斤肉，腹痛腹胀的情况已经改善了很多，身体也温暖起来了。
本次治疗思路
脾胃虚寒，既要解决虚，也要解决寒。方中重用甘温质润之饴糖为君，温补中焦，缓急止痛。
- 臣以辛温之桂枝温阳气，祛寒邪；
- 酸甘之白芍养营阴，缓肝急，止腹痛；
- 佐以生姜温胃散寒，大枣补脾益气；
- 炙甘草益气和中，调和诸药；
六药合用，温中补虚缓急之中，蕴有柔肝理脾、益阴和阳之意。
需要注意的是：中医讲究辨证论治，需要根据个人体质加减药方，不能自行配药，如有需要，林凯玲教授可以在坐诊之余帮你辨证，给你具体的用药建议！
艾灸健脾温阳
除了中药调理，艾灸健脾也是极好的选择，大家在日常中都可以操作起来。
艾灸具有温中散寒、扶正祛邪的作用。
- 脾俞（在背部，第11胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸）；
- 胃俞（在背部，第12胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸）；
- 中脘（在上腹部，脐中上4寸，前正中线上）；
- 神阙（在上腹部，脐中央）等穴位，可以祛除寒气，强健脾胃。
日常调理
脾胃不好的人，尽量少吃寒性食物，多吃一些温补食物，利于脾胃运作，帮助消化、吸收，护养脾胃健康。
寒性食物是指本身性寒的食物。这类食物食用后，很可能会影响气血运作，影响肠胃对食物的消化，降低各种消化酶的活性，不利于脾胃功能的运作，长时间很可能会影响脾脏健康。
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