作为一个上班族,工作原因长期久坐+熬夜+吃外卖,痔疮不知不觉越来越严重了,从刚开始的小球球变成了像鹌鹑蛋那么大的肉球,上厕所一使劲就像仙人掌在刺pp,蹲久了还有血滴下来,走路都小心翼翼,每天为痔疮真是操碎了心...

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实在是扛不住了,急冲冲去挂号一看才知道得从内调+外养入手,话不多说,把我用的方法写下面了,姐妹们可以参考着试试看~

调养脾胃

避免暴饮暴食,多吃温热易消化的水果和蔬菜,如:芹菜、菠菜、山药山楂、麦仁等,都是健脾胃帮助消化的;

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固定排便

保持大便畅通,防止便秘腹泻,大便时间不宜过长每次坐在马桶上的时间最好不要超过5分钟,不要玩手机,专心排便,

清洁肛门

屁屁卫生,注意肛周卫生,大便后用清水冲洗干净,避免细菌滋生早晚各一次温水坐浴,水温40度左右较合适。

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多吃坚果

如夏威夷果、核桃、:开心果等坚果类富含油脂,有很好的润肠通便的作用

提肛运动

练习括约肌,让肛门一紧一松,重复30次,早晚各一次随时随地都可以做起来

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裕滇本草痔疮凝胶

早晚各一次在肛门患处,内痔推入2-3厘米处,外痔在外部涂抹即可,凝胶制剂温和不刺激,冰冰凉凉的很舒服,质地贼清爽,不会黏糊糊的。坚持使用,现在走路异物感没有不膈应了,像换了个新屁屁,好开心~

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方法就是这些,其实不难,坚持是最重要的,希望还在被痔疮困扰的家人都能早日上岸!