夏季，天地间的万物都处于一种外散的状态，人体的能量也容易外散，最容易耗散津液，造成内里能量亏虚，进入气阴两虚的状态。

比如很容易疲倦乏累，做事提不起精神；或者不自主地出汗，稍微运动就大汗淋漓；有的会呼吸短促，或是心慌心悸；还有的会口干舌燥，失眠多梦……都是因为没有足够的气血能量来滋养。

中医认为“汗为心之液”，可以看出中医对汗的珍惜，也暗示着出大汗是会“伤心”的。

那么散掉的能量怎么补回来呢？老祖宗早已给我们留下了答案，生脉饮最为合适。

生脉饮由三味药组成：人参、麦冬、五味子。

人参是补气的，麦冬滋阴，五味子是酸味的，中药里酸味的药都有收敛的作用，可以收敛被汗耗散的心气，在“开源”的同时“节流”。

孙思邈在他的《备急千金方》中，就对生脉饮中的五味子特别推荐：五月用五味子养心气，因为五月属于火，属于心，心气容易耗散。别小看这三种药组成的小方子，现在由它提取出的静脉注射液，是可以用来治疗休克的。

先说人参，方中用来大补元气。人参是补气之最，能补五脏之虚，给五脏六腑提供能量。在一个人元气极度虚弱的时候，人参补气最快，补气最全，一碗独参汤，往往可以补气固脱，能让病人起死回生。

再来看麦冬，其主要功效就是养阴生津。麦冬煮出来的水特别清稀，喝起来有一股淡淡的甜味，能让嘴里满口生津；麦冬的汤色白里透黄，说明它最擅长滋补肺胃里的津液。所以身体里缺失掉的水分，用麦冬很快就能补起来。

最后是五味子，用来敛阴止汗。五味子，酸苦甘辛咸，五种味道同时具备，可以补五脏之虚。其中以酸味和咸味最为突出，一方面可以将能量收住不外泄，一方面还可以滋补肾水。

组方中，最主要的是发挥其收敛的功效，把能量一滴不漏地补到身体里。

三味药组合，简单明了：人参补气，麦冬滋阴，五味子收敛，一补一润一收，共同完成气阴双补的任务。服用以后使得人体津生汗止，气充脉复，也因此得名“生脉饮”，是补充身体能量最方便最直接的一个途径。

关于生脉饮，金元时期有位中医大夫叫李东垣，他是这样讲的：“气充脉复，故名生脉。”

由此，我们把它的作用引申开，生脉饮针对的人群脉象是虚的，脉象虚的人身子也虚，很容易病倒。所以生脉饮还有一个作用，它能充盈脉道，提升免疫力，使人少生病。

现在市面上常见的生脉饮制剂有两种，一种是人参方，是传统的生脉饮配方，由人参、麦冬、五味子组成；另一种是党参方，由党参、麦冬、五味子组成。

两种生脉饮功效大体相似，人参性温，如果使用不当易“上火”；与人参相比，党参性平，药力较为温和。因此，党参方一般多在症状较轻时使用，人参方在病情较重时使用。

此外，因为人参对血压有一定的影响，如果是高血压患者最好还是选择党参方。另外，如果想自制生脉饮的话，也可以选择西洋参，补气养阴的效果更好一些，就是价格略贵。

说到这里方子解读完了，那么，大家比较关心的可能就是生脉饮适合什么样的人服用呢？用“生脉饮”前提是气阴两虚之人，具体来讲：

1、心律不齐的人

心律不齐就是心脏缺乏能量了，生脉饮可以让人的这个脉强壮起来，饱满起来，而在中医里头，心是主血脉的，中医叫血脉，西医叫血管，心脏里头是不是有很多的血管？

当然，血管不能完全等同于血脉，因为中医说的血脉实际上范围还要更广，只能说两者之间是有交集的。总之生脉饮可以增强心脏功能，对心脏是有好处的。

2、血压偏低的人

因为血脉虚空掉了嘛，没什么力量，导致气血升不上去，大脑缺气缺血，人就会头晕目眩，严重的甚至昏厥。生脉饮调理低血压，大家其实可以这么去理解，就是它能让空虚的血脉吃饱饭，吃饱了它就有力量，有力量就能把气血打到很高的地方。

3、久咳的人

如果一个人特别容易咳，而且一咳就是好长时间，生脉饮是个不错的选择。不过有一点要注意，这里说的咳，是干咳，如果咳的同时有很多痰，那不要用。

因为生脉饮它补阴，痰湿作为一种阴邪，它会把这个阴招揽过去，招兵买马一样，来壮大自己的力量。

4、女性到了更年期以后可以喝生脉饮

更年期女性津亏血少，情绪上会比较不稳定，容易心烦，容易发怒，好像干柴一样，哪怕碰到一丁点火星，也能烧起来。生脉饮这个方子喝完以后会感觉从上到下都很润，就像往干柴上面洒一点水，人会感觉没那么燥得慌。

5、出汗后心慌气短

还有一类人他是这样一种体质，一到夏天就会出很多汗。夏天天气热，气温高，出点小汗也正常，会感到很舒服。但是这类人汗出完以后呢又是心慌，又是气短，或者一边出汗，一边心慌气短，难受得不行，遇到这种情况，我一般都会建议大家喝上一点生脉饮，很容易调整过来。

生脉饮虽然具有补益功效，但并不是人人都可以服用。对于感冒、脾胃虚弱、呕吐泄泻、腹胀便溏、咳嗽痰多、高血压、糖尿病患者和孕妇、小儿最好在医生指导下服用。

生脉饮宜饭前服用，并且禁止与藜芦、五灵脂、皂荚或其制剂联合使用。服药期间喝茶和吃萝卜，都会影响其药效。

人参生脉饮:

具有强心气、补肺气作用，偏于大补适合体质偏凉的人。

党参生脉饮:

具有增强免疫力、扩张血管、降压、改善微循环、增强造血功能等作用，党参方生脉饮药性平和，适合体虚类的大多数人群。