最伤肝的这四个习惯，有了你可要赶紧避免。
肝脏作为我们身体的化工厂，负责解毒代谢等等多项重要的功能。然而现在生活中，许多不良的习惯，却在悄无声息的伤害着我们的肝脏。下面我提醒一下大家，有几个对肝脏不好的习惯，希望大家伙能重视起来。

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第一是熬夜。现在很多人因为工作学习或者是失眠，不得已而熬夜，但对于肝脏的伤害却是非常大的。肝脏在夜晚要进行排毒和修复工作，如果我们经常熬夜不睡觉的话，肝脏就无法充分的休息。长此以往肝脏功能会越来越差，甚至会导致肝脏疾病的发生。
第二是过量饮酒，酒精是肝脏的头号敌人，长期大量饮酒会导致肝细胞受损，引发脂肪肝、酒精肝等等疾病。所以咱们还是少喝酒为妙，尤其是别空腹喝酒，以免肝脏受到更大的损伤。
第三就是乱用药物。许多人在生病时喜欢自行购买药物用，因此呢为了减肥美容等等目的滥用药物。然而药物要在肝脏中进行代谢和解毒，如果乱用药物会增加我们肝脏的负担，甚至导致严重的后果。因此我们在生病时应该遵循医生的建议，合理的使用药物。
第四就是情绪压抑，情绪压抑会导致肝气郁结，影响肝脏的疏泄功能。长期情绪压抑的人容易出现肝气不舒、易怒、失眠等等状况，那严重时呢还会引发肝脏疾病。因此我们应该学会调节情绪，保持愉悦的心情，这个对于我们肝脏健康是非常重要的那肝脏的健康与我们生活其实是密不可分的。
为了肝脏的健康，尽量避免熬夜、过度饮酒、滥用药物以及情绪压抑等等不良习惯。同时保持适当的运动，定期检查维护肝脏的健康状态。

肝不好，要早睡早起，少抽烟喝酒，保持愉快心情，平时多喝茶水调理。
可以取菊花、决明子、枸杞、金银花、牛蒡根、桂花泡水喝，
原理如下：
① 金银花：疏肝解毒、清热解毒
② 菊花：养肝明目、
③ 决明子：清肝明目、润肠通便，
④ 牛蒡根：温补肝组织，散风热，
⑤ 桂花：疏肝理气，
⑥ 枸杞子：清肝明目；
一天喝1-2袋，状态好了不要忘记谢我！

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