很多人都想吃点人参、阿胶、燕窝、海参之类的,补一补身子,但很多人是虚不受补,一补就上火。
为什么有些人进补感觉很好,面色好,精神好,偏偏是你,稍微吃点补的不是嗓子痛、口腔溃疡、长痘痘,就是便秘、口臭。
本期,邀请了宏韵中医脾胃科科主任医师施旭光,表示:根本原因在你的脾胃。
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脾胃为后天之本,气血生化之源,要想吃进去的补品转化成我们需要的气血,一定要脾胃壮、脾胃通。
脾胃功能虚弱,或脾胃不通,无法消化和吸收这些补益的精华,淤积在身体里,才会上火的。
脾胃湿热症病位在脾胃,当然是治疗的重点。
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要调理好脾胃烂谷与运化、升清与降浊之能,勿忘脾胃与其他脏腑的关系,首先是肝、胆与肠,次则心、肺,还有肾、膀胱。
湿热证当然属实证,应该用泻法,但也有兼见气虚、血弱、阳衰、阴亏等,还有因脾虚失运,导致湿阻热生等,应分清主次缓急,而立先泻、先补,或补泻间用、补泻兼施。
清热祛湿是治疗脾胃湿热症的总则,但临床有湿热并重、湿偏重、热偏重的不同,应细辨而施治。
虚不受补如何进补?
有句话是说:“虚损既成,不补将何以复。”
虚不受补的人要么是身体存在其他的问题,要么是虚实夹杂的情况,所以这部分病人进补,首先要辨证论治,辨证体质,判断自己是否是真虚。
想要进补的人要把脾胃调理好,这样身体才能更好的吸收进补的药物或者食材,从而减少虚不受补的情况发生。
选择合理的时机:
中医讲天人相应,一年四季,阳气生长各有特色,总结起来就是春升、夏浮、秋收、冬藏,进补也应该顺应四季。
所以体虚的人最好选择春夏季节,并且放在正午过用。
而秋冬进补或者晚上服用滋补类药物,就容易出现虚不进补的情况。
有以下几种治疗方法:
1. 汤药治疗:葛根芩连汤、茵陈五苓散、温胆汤,蒿芩清胆汤等,都有利于疾病的恢复。
2. 药食同源治疗:生苡仁、白扁豆、厚朴、白豆蔻等。也可以调理脾胃湿热的症状。
3. 针灸治疗:阴陵泉、足三里、合谷、中脘、太冲等穴位,刺激穴位可以达到调和气血平衡阴阳的作用。
4. 推拿、按摩:通过推拿按摩可以缓解脾胃湿热所引起的腹胀、口臭、便秘、腹痛等症状。
日常生活需要注意
饮食调理:要多吃清淡的食物,比如冬瓜、豆腐、海带等,避免食用油腻、辛辣、刺激性的食物。
精神调理:脾气较差,容易暴躁、烦闷的人湿热一般会重,负面情绪对身体的影响很大。平时多注意调整自己的情绪,忧思伤脾。
在进补的时候,尽量选择食疗,饮食原则多种多样,而且富含营养又容易消化,是比药补更好的选择。
中医调理身体是一个漫长的过程,大家不要心急,要缓慢的进补,平补,特别是病虚损者和老年体弱的病人,这样才能更好的调理自己的身体。
健康的最好的补品,就是好好正常规律吃饭,保持运动。
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