春生夏长，春夏不仅是万物蓬勃生长的时候，更是孩子长高的好时机。

对于生长发育的孩子来说，有个好脾胃非常关键。脾胃好、消化好、营养吸收好、孩子长高才有动力。

但孩子的脾胃娇嫩，一旦脾胃受损，就会导致营养吸收不佳，从而影响生长发育。

所以，帮孩子健运脾胃、促进生长，儿科医生推荐——山药。

大家点赞、在看＋转发。今天，邀请到宏韵中医儿科专家许双虹，来聊聊孩子这种情况应该如何调治比较好。

山药的好处要知道！

山药，归肺，脾，肾经。日常食补吃山药，能补益脾胃、补肺益气、清虚火、强筋骨。

1、补脾胃：山药性甘，甘味可以补益脾胃，能够滋脾阴。

2、补肺益气：山药色白入肺，能够补益肺气，滋阴润肺。

3、清虚热：阴虚会生内热，山药能够清虚热，温补不上火。

4、强筋骨：脾主肌肉，脾胃养好了，就会气血充盈、筋骨强健。

5、调二便：山药有收涩作用，能够治脾虚泄泻。

常煮一碗汤，帮孩子健脾胃

家长最关心的还是如何帮孩子健脾胃，才能效果又好，又不会对孩子脾胃造成负担呢？

许双虹主任推荐一碗健脾长高汤：山药、白扁豆、薏米、芡实、莲子。

做法：然后将所有的食材放入锅中，大火烧开，转小火炖1小时即可。

孩子的生长发育，五脏六腑都要出力，尤其是脾肾。

白扁豆，补脾而不滋腻，化湿而不燥烈，不会损伤孩子的中阳之气，非常适合日常保健用。

薏苡仁，适用于春夏湿气重的特点，可以增强祛湿的功效，提升脾胃的运化能力，孩子食欲好了，自然就长高长肉。

莲子，被称为“脾之果”，能健脾益肾，养心安神。改善孩子心神不宁、失眠的问题。

全方内外兼调，对外健脾祛湿，对内稳固心神，很好的助力孩子长高长壮。

最后提醒大家：夏天还要适度温阳，平时要让孩子睡的好、睡眠足，适量运动，情志舒畅。阳气充足，孩子长的更好！

许双虹教授从事儿科临床、教学、科研工作35年，对调理改善孩子咳嗽、脾胃虚弱、体质问题、发育迟缓等问题有着丰富的诊疗经验。