花生是血管狭窄的催化剂，动脉斑块的患者不能吃，真凶竟是这三个，
其实这个说法并不准确，花生虽然脂肪含量是比较高，但是它其中的脂肪，大多都是不饱和脂肪酸，
它有助于降低血液当中的胆固醇水平，能够改善血脂的状况，可以预防动脉硬化，

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俗话讲，过犹不及，吃多了反而会升高血脂，就不利于血管的健康。其实以下这3类食物，才是最应该忌口的，
一，高糖类食物，比如冰激凌，奶油蛋糕，特别甜的食物，要少吃，
二，富含反式脂肪酸的食物，三，高油脂类的食物，比如肥肉，动物的内脏，鱼子等等，这一类的食物，容易升高血脂，所以说并不是花生不能吃，而是花生要坚持科学的吃。
推荐一个日常小金方：
蒲公英：润肠通便，利水通便，降脂明目，
2、决明子：利尿祛湿、
3、金银花：清热解毒，
4、百合：补肾益精、养肝明目、
5、苦丁：富含多种身体所需维生素，
6、苦瓜，
准备：蒲公英、决明子、苦丁、金银花、茉莉花、罗汉果，苦瓜，甘草，开水冲泡5分钟，每天喝两杯，坚持一个月，等你的好消息。关注我，让您更健康。