怎么判断自己是不是肝火旺盛？肝火旺盛怎么做？

怎么判断自己是不是肝火旺盛?以下是肝火旺盛的表现

1、经常牙疼、口舌长泡

2、视力模糊、眼屎增多

3、失眠多梦、小腿抽筋

4、容易大怒、急躁心烦

那我们如何调理养肝、排肝毒？可以试试以下几点

坚持合理运动

保持三餐规律

经常泡脚以促进血液循环

定期进行按摩 以缓解肝脏压力

保持好的心情，避免过度焦虑和压力

常喝养肝茶，例如菊葛泽颜茶

养肝养颜茶饮-菊葛泽颜茶

菊葛泽颜茶又名“菊花决明子茶”

食材:决明子、金桔干、牛蒡根、甘草、葛根、枸杞、菊花、金银花、人参、桂花

决明子清肝明目；菊花散风清热，清肝明目去肝火；金银花降肝火，排除 DU 素；牛蒡根祛风热，消除面肿；桂花散寒破结，化痰止咳；杞滋肝肾、增加精气；

喝法:取一袋菊葛泽颜茶，热水冲泡，等待 3-5 分钟即可饮用

作用:经常熬夜，不仅容易伤害肝脏，还会对皮肤，眼睛造成一定的伤害。菊葛泽颜茶，由十种对身体有益的食材组成，科学搭配，每天一杯，不仅可以养护肝脏，还可以清肝明目，美容养颜。