45岁的刘阿姨一直很注重自己的身体健康，她每天晚上吃过晚饭后，都会雷打不动地和自己的姐妹们一起相约前往广场上，放着音乐跳广场舞。
刘阿姨跳广场舞跳了十多年，她的身体越来越健康几乎不怎么生病。
值得注意的是刘阿姨平时很喜欢吃黄瓜，她打小就爱吃，一吃就是大半辈子。在她看来吃饭时有黄瓜才下饭，否则饭菜都没有香味。
除了喜欢吃之外，刘阿姨还经常会亲自动手烹饪黄瓜，有时候是炒黄瓜有时候则是拍黄瓜。
刘阿姨的女儿却经常劝说：妈，您别老吃这个黄瓜了，对肠胃不好。刘阿姨每次都笑着回应：女儿，黄瓜可是好东西，妈都吃了这么多年也没感觉有哪里不舒服。
前几天刘阿姨感觉胃疼就去医院检查，最后才发现她患上了肠胃炎。
医生了解刘阿姨的饮食习惯后就说：阿姨您就是吃黄瓜引发的胃炎，要想肠胃健康，这4样蔬菜也千万别乱吃。
一、这4样蔬菜会重创肠胃
刘阿姨感觉很奇怪，因为她过去只知道吃蔬菜有益健康，没想到现在医生却说吃蔬菜也可以伤害肠胃，这也彻底颠覆了她的认知，她还以为自己听错了。
医生却说：阿姨，您没听错，我也没说错，有些蔬菜确实不能乱吃，不然会给我们的肠胃带来负担。第一种蔬菜是西红柿。
作为生活中最常见的蔬菜之一，西红柿无疑是很多人饭桌上的常客。
西红柿的做法也是多种多样，炒着吃煮着吃和其他食物搭配烹饪都非常美味。
比如一道西红柿炒鸡蛋就堪称经典美食，举国上下几乎人人都喜欢这道美食。
鸡蛋和西红柿搭配可以说是绝配，那种美味独特又让人回味，顷刻间即可抓住人们的胃。
可惜很多人不知道西红柿吃多了也有害健康，特别是对肠胃的伤害最大。
得了胃溃疡、胃炎的人千万不能碰西红柿，原因是西红柿含有不少酸性物质，吃多了会导致胃酸分泌过多，胃部疾病当然就会变得更加严重了。
刘阿姨很惊讶：天啊，原来西红柿还有这样的危害，今天我还是头一次听说。医生，那第二种蔬菜又是什么？
医生喝了一口茶继续说：第二种蔬菜就是黄瓜。
说到黄瓜这种蔬菜也是很多人的最爱，有些人平时闲来无事都会拿起一根生黄瓜就啃起来一看就吃得很香，黄瓜爽脆可口在咀嚼的过程中确实会感觉很爽，真是嘎嘣脆。
人们也很爱吃一道美食——拍黄瓜，这道美食在夏天炎热时吃立马就会有种清新爽朗的美妙感觉，身上的热气不知不觉已经被一扫而光。
可是很多人都对黄瓜不够了解，其实黄瓜里边含有大量水分和纤维，如果胃不好的人吃多了之后会出现加重胃酸过多的情况。
刘阿姨再次被震惊：原来如此，那医生另外两种蔬菜是什么呢？
医生一脸严肃地说：第三种蔬菜是辣椒。
我国的很多民众都非常爱吃辣，尤其是南方人痴迷于辣椒，比如云贵川地区的人们几乎没有不爱辣椒的，对大家而言辣椒是从小吃到大，吃饭时菜里必须放辣椒不然就会寡淡无味失去胃口。
由于长期食用辣椒，大家都已经养成了“无辣不欢”的饮食习惯。
吃辣椒确实可以刺激味蕾让人感觉很爽，但是辣椒却会对我们的肠胃不是很友好。
原因是辣椒中含有辣椒素会刺激胃壁，如果长期大量摄入辣椒，人的肠胃会受不了甚至会增加患病的风险，比如肠胃炎一般都是吃辣椒导致。
都说习惯是最难改掉的，因而想让大家马上停止吃辣椒是不可能的，最好的办法就是大家平时可以少吃点辣椒，不要每一道菜里都加辣椒，选择在其中一两道菜里加少许辣椒即可。
刘阿姨表示：这个我倒是知道，毕竟辣椒本身就很辣，我和家人平时都很少吃辣。
医生点点头过了一会他接着说：第四种蔬菜是白菜。
白菜是人们经常接触的一种蔬菜，它的做法也是相当多的，可以炒着吃也可以和一些肉类一起炖都是很美味的，比如清炒白菜、猪肉炖白菜等都是大家耳熟能详的家常菜。
我们都知道白菜拥有很高的营养价值，比如它含有大量维生素等营养物质这些都是人体需要的。
所以吃白菜确实有益健康可是什么东西吃多了都不好，白菜也是这样，原因是当白菜进入人的体内之后可能会产生气体。
若是经常胃胀、消化不良的人经常大量摄入白菜，会让腹胀的情况愈发严重，届时必定是痛苦不堪。
当然就算肠胃健康的人也不宜多吃，否则同样会让胃部难以承受。如果大家真的喜欢吃白菜可以少吃一点，控制摄入量这样就不会伤害我们的肠胃。
刘阿姨简直难以置信：原来白菜也不能多吃啊，我们全家人平时可爱吃白菜了，认为白菜很美味，真是没想到它居然也会伤胃。
二、肠胃对人至关重要
肠胃对人而言至关重要，毕竟它们都属于人体内最重要的器官之一。胃的作用主要是负责消化各种食物并维持人的生命，而肠的使命则是负责把一些垃圾物质排出体外。
肠胃功能正常才可以更好地帮助人们保持身体健康，如果一个人的肠胃出了问题比如发生了病变那就没有好日子过了，患者经常会被病痛折磨简直是苦不堪言。
这就提醒我们平时一定要全力保护好自己的肠胃，否则得了肠胃疾病就会很麻烦。其实这都还算轻的了最严重时可能会导致胃癌、肠癌的出现。
众所周知癌症属于最危险的疾病之一，一旦被缠上患者的生活将会一片黑暗。
三、这些方法可保护肠胃
如果大家想更好地保护自己的肠胃，可以通过以下这些方法来实现。
1、尽量少饮酒
尽量少饮酒可以在很大程度上保护我们的肠胃，大家也要记住这一点。
很多人可能都知道喝酒伤肝却不一定知道喝酒也伤害肠胃，事实上酒精进入人体之后先是对食道、肠胃造成刺激和伤害，接下来才会去祸害肝脏。
显然酒精会首先对肠胃开刀，若是经常酗酒大量酒精就会刺激肠胃，比如伤害人的胃粘膜和肠道，长此以往肠胃自然就不能健康了而是开始出现病变。
所以大家一定要努力戒酒，尤其是白酒更要少喝，毕竟白酒非常辛辣故而对肠胃的伤害最大。
2、远离高温或低温食物
生活中有很多人都喜欢吃一些高温或低温食物，这些食物吃起来人们会感觉很刺激。
比如有些人喜欢在夏天吃雪糕，毕竟此时天气炎热雪糕吃在嘴里会很凉爽。到了冬天大家又喜欢围在一起涮火锅，因为此时天气寒冷吃火锅可以驱寒。
殊不知不论是温度太高还是温度太低的食物都不宜多吃，否则这些食物会刺激和伤害我们的肠胃，久而久之肠胃就会遭受不可逆的损伤，届时各种疾病就会突如其来。
为了不让肠胃受到伤害，大家今后有必要远离高温或低温食物，最多是偶尔尝尝过过嘴瘾切莫三天两头就可劲儿地吃个不停。
3、别碰高盐食物
想要保护自己的肠胃，高盐食物也最好别碰。原因很简单即高盐食物含有大量钠元素，这些元素进入人体之后会让肠胃受到刺激和伤害，日久天长肠胃不得病是不可能的。
更糟糕的是高盐食物中都含有亚硝酸盐这种有害物质，吃多了是有可能会把癌症招来。比如很多人之所以患上癌症主要原因就是平时疯狂食用高盐食物才导致。
如果大家真的想吃可以一周吃一次即可切忌天天吃，这样才是正确的吃法。高盐食物非常多比如酸菜、腊肉、加工肉等，大家一定要少吃。
结语
人体是由很多重要的器官组成的其中就包括肠胃，它们一直肩负重任比如胃可以让人消化吸收各种食物，而肠则是排出一些多余的垃圾东西。
如果一个人肠胃不好身体也不可能健康，而是会一直饱受病痛的摧残。肠胃疾病疼起来那滋味可不好受，通常会让患者翻来覆去难以承受，这就要求我们平时一定要注重保护自己的肠胃才行。
黄瓜是胃癌“幕后杀手”？医生表示：要想肠胃健康，这4样蔬菜别乱吃。
这些蔬菜分别是：西红柿、黄瓜、辣椒、白菜。
除了少吃这几种蔬菜之外，我们还可以用其他的一些方法保护自己的肠胃。比如大家要尽量少饮酒，远离高温或低温食物，别碰高盐食物。
只要大家养成良好的饮食习惯，我们的肠胃必定会变得越来越健康。除此之外，大家还有必要定期体检，看看是否患上了胃炎、胃溃疡等疾病才能及时治疗。
那么大家还知道哪些小妙招能保护肠胃呢？欢迎来评论区一起讨论。
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