其实啊，气血虚的不一定非得补血，把脾胃调好了也能达到一样的效果。脾胃是生成气血的源头，是保持气血旺盛的基础。
所以，调理脾胃，帮助气血生成，往往能起到事倍功半的作用。
今天，在宏韵中医出诊的郑学宝教授就给大家介绍一个经典的中药方——归脾汤。大家赶快点赞收藏吧！
结合这个门诊案例分享给大家：
郭女士48岁了，她吃饭不规律，长期失眠多梦，睡得也不踏实，老容易醒。感觉特别累，没精神，脸色苍白，肚子还经常胀痛。
郑教授一看，郭女士这是心脾两虚，气血不足。
就给郭女士开了归脾汤，里面有白术、当归、茯苓、黄芪、龙眼肉、远志、酸枣仁、人参、木香、炙甘草。
这个方子有这几个作用：
1.健脾益气：黄芪和人参能强化脾胃，让气血生成得更顺畅。
2.养血安神：当归、龙眼肉、酸枣仁能滋养心血，帮助安神，改善失眠心悸。
3.调和气血：远志、木香、炙甘草能调和气血，让气血流通更顺畅，提高整体效果。
郑教授根据郭女士的情况，并做了以下调整：
增强补气血：因为她脸色苍白，我们加了阿胶和熟地黄，这两味药能增强补气血的效果。
加强健脾胃：考虑到她脾胃虚弱，还加了山楂和砂仁，帮助消化，强健脾胃。
郭女士调理了一段时间后，精神状态改善了很多，不那么累了，脸色也有光泽了，最重要的是睡眠质量提高了。
如果感觉身体被掏空，可以试试归脾汤这个方子，让脾胃强壮起来，气血自然就满了。
记得哦，要根据自己身体状况来选择合适的调理方法，别随便用药。
医生简介：
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郑学宝，广州公立三甲医院主任医师，教授。
擅长中医治疗:月经不调，内分泌失调，多囊卵巢综合征，卵巢早衰，不孕不育，乳腺、肺、甲状腺等结节、息肉、寰肿、脾胃、失眠等疑难杂症。
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