一，高盐食物。会导致尿蛋白的增加，长期高盐饮食，它会损伤肾脏健康，
第二，高糖食物。不仅会增加肥胖，高血压的风险，也会增加患2型糖尿病的风险，进而危害肾脏健康，
第三，高草酸的食物，比如菠菜、香菜、空心菜以及浓茶等等。
第四，老汤，火锅汤，含有较高的嘌呤，会使尿酸的排泄增加，常喝也容易形成尿酸结石。
对于肾功能受损的人群，要避免高蛋白饮食，特别是高动物蛋白，否则可能会加重肾脏负担。

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平时建议您，常喝养肾六君子
1、枸杞：滋补肝肾、益精明目、2、桑葚：养肾猛将，
3、黄精：补肾益精，4、人参：扶阳固本；5、覆盆子：和桑葚子并称黄金搭档，6、杜仲雄花：名贵药材；
准备：枸杞、桑葚、红枣、黄精、杜仲雄花、覆盆子等，沸水煮泡，早晚一杯，关注我，让您更健康。