大家好，我是丫丫

秋冬天气天气依然干燥，大人小孩喝水不足，

容易上喉咙咳咳不适、脾胃问题也容易出现～

分享6款我常给做的秋季茶饮，在这个四季交替季节里，可以适当给家人煲些汤汤水水来调养身体，非常好

1.陈皮秋梨饮 陈皮、银耳、雪梨、莲子、百合、红枣

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做法：银耳提前浸泡，去掉根部撕小朵；雪梨保留梨皮洗净切块，红枣去核，把干净食材放入壶中加水煮40分钟

2.苹果山楂饮苹果、山楂、红枣、冰糖

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做法：苹果切块，红枣去核，放入壶中煮20分钟，加入冰糖

3.海底椰沙参玉竹饮海底椰、沙参、玉竹、无花果、百合、蜜枣

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做法：将干净食材放入壶中，加水煮30分钟（也可以加肉煲一小时）

4.罗汉果陈皮菊花饮罗汉果、陈皮、菊花、无花果

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做法：将干净食材放入壶中，加入煮20分钟

5.太子参麦冬饮太子参、麦冬、无花果、蜜枣

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做法：太子参浸泡半个钟，煮40分钟（也可以加肉煲1小时）

6.陈皮麦冬饮陈皮、麦冬、枸杞、冰糖

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做法：陈皮、麦冬放入壶中加水煮30分钟后，放入冰糖、枸杞

食材都很简单，需要大家用心去炖就可以了，为了家人秋冬更舒适

大家赶紧准备起来吧

好了，今天就给大家分享到这里，我是爱美食，爱分享，爱生活的丫丫

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