咳咳咳……
全国多地“断崖式”降温的背景下，公交上、地铁里、办公室里，总有人戴着口罩咳不停，免不了被大家以异样的目光注视。
咳嗽这个病说大不大说小不小，很多人选择吃药吊水快速止咳，但是难免会用到一些抗生素，长此以往对身体也没有什么好处。如果我们能在平时饮食中多注意吃一些缓解咳嗽的食物，避免吃一些会加重咳嗽的食物，可以让身体对咳嗽多些抵抗力，缓解我们对于药物的依赖性。
针对咳嗽的饮食调理，今天邀请到广州三甲医院呼吸科黎同明主任给出了以下建议：
咳嗽可以吃的三种食物
1、冰糖
冰糖是一种常见的食物，生活中有许多人喜欢吃冰糖，一般来说，冰糖都是作为调味品或者是零食吃的。如果大家出现咳嗽的话，那么可以适当的吃一些冰糖，既可以用嘴含冰糖，也可以用冰糖煎水喝，都能够起到很好的缓解咳嗽的作用。经常吃冰糖的话，有清热消炎以及止咳化痰的作用，有咳嗽的人可以多吃。
2、菠萝
菠萝是一种常见的水果，它的营养价值很高，里面有许多对人体有益的营养元素。并且经常吃菠萝的话，还能够起到缓解咳嗽的作用，这是因为菠萝里面有一种，这种物质能够起到缓解咳嗽以及咽喉疼痛的作用。此外，吃菠萝还能够帮助身体分解蛋白质，促进肠胃的蠕动，从而增强人体免疫力，对身体健康有利。
3、柿子
柿子里面的营养丰富，经常吃对人体有好处。常吃柿子能够很好的缓解咳嗽，这是因为柿子里面有一种营养成分，这种营养成分有很好的润肺止咳、清热化痰的作用。所以大家有咳嗽的话，在平时可以适当的吃一些柿子，能够起到缓解咳嗽的作用，让身体更快地恢复健康。
咳嗽不能吃什么食物
1、不能吃辛辣的食物，现在有许多人的口味都比较重，喜欢吃辛辣的食物，虽然辛辣食物很美味，不过大家最好不要多吃，尤其是出现咳嗽的人，最好不要吃辛辣食物。这是因为辛辣食物的刺激性比较大，如果大家经常吃的话，就会对咽喉造成很大的刺激，这样会加重咳嗽的情况。
2、不能吃香菜，香菜是一种常见的食物，有许多人喜欢吃，里面的营养丰富，吃香菜对人体有很多好处。不过黎同明主任提醒大家注意的是，有咳嗽的人是不能吃香菜的，这是因为香菜有散气的作用，而咳嗽的人会出现气虚的情况，这样的话，吃香菜就会加重咳嗽。
3、不能吃橘子，橘子在生活中很常见，是一种营养价值很高的水果，里面有许多的营养元素。有许多人认为吃橘子能够止咳化痰，其实这是不对的，黎同明主任指出，橘皮才有止咳化痰的作用，但是如果大家吃橘肉的话，反而会加重咳嗽的情况。
其实咳嗽是一种常见的情况，如果大家出现咳嗽的话，就要及时的进行调理，可以吃上面的几种食物，有很好的止咳效果。不过大家要注意的是，不能吃香菜、橘子等食物，否则很可能会几种咳嗽的情况。
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