杨大叔今年50岁，他平时一直非常喜欢运动，每天早上都会早起去公园里晨跑，晚饭过后也会出门去散步，或是和亲朋好友一起去做各种运动比如跳广场舞、打羽毛球等。
运动让杨大叔的身体长期处于健康状态，他也很少得病就连感冒都不会盯上他。
不过杨大叔的饮食习惯却很特殊：那就是他吃饭时都喜欢吃腊肉和动物内脏如鸡肝、猪肝等。
特别是腊肉堪称他的最爱，对于他而言如果没有腊肉的话，即便是眼前摆了山珍海味也没有香味。
而且他从小到大都吃腊肉，早已离不开腊肉，他的厨艺也不错平时经常会亲自下厨炒腊肉吃。
近日，杨大叔去医院检查身体，最后的结果却让他浑身冒冷汗，因为他发现自己患上了糖尿病。医生得知他的饮食习惯之后就说：不想胰岛“受伤”，这3物尽量别吃。
一、3物会伤害胰岛
杨大叔表示：医生，之前我在网上看到有网友说，大蒜是糖尿病的“发物”，说是经常吃大蒜会对血液的流动造成影响，从而阻碍血糖分解。这是真的吗？
医生严肃认真地回答：很明显这种说法是错误的，就算得了糖尿病多吃大蒜也断然不会对血糖值造成不利影响，反倒可以很好地预防心脑血管疾病，让人的血脂血糖降下来。
杨大叔点点头：原来如此，那我今后就多吃大蒜，毕竟它对我的病情有好处。对了医生，你刚才提到的那3物究竟是哪些？
医生回应称：第一种是含盐量很高的食物，比如加工肉、腊肉等就属于这类食物。
很多人平时就非常喜欢吃这类食物，因为吃起来咸咸的可以刺激人的味蕾，这样就更下饭，殊不知吃多了只会导致胰岛不堪重负，所以如果想保护自己的胰岛最好别碰这类食物。
第二种是含糖量很高的食物，比如奶油蛋糕、各种糖果等都属于此类食物。
也就是我们通常所说的甜食，这些食物本身在制作过程中就加入了很多糖分，如果一个人经常大量食用的话，就会让糖分在体内越积越多，胰岛当然会难以承受。
第三种是脂肪含量很高的食物，比如各种动物内脏、肥肉等，这几种食物都含有大量脂肪，一旦人体大量摄入后果很严重，届时我们的胰岛就会遭受重创最终引发糖尿病。
杨大叔听完之后就说：对于甜食，我倒是不怎么喜欢，我平时就很爱吃动物内脏和腊肉，看来以后我要忌口了，不然对身体没好处。
二、这些原因会招来糖尿病
导致糖尿病的原因十分复杂，除了以上这些食物会引发糖尿病之外，以下这几种原因也会招来糖尿病。
1、高血压
高血压也是导致人患上糖尿病的重要因素之一，所以不容忽视。
这就表明高血压其实也称得上是糖尿病的亲戚了，只要人们不小心得了高血压，它随时都有可能会邀请糖尿病这个亲戚来人们体内做客，因而高血压患者也是患上糖尿病的高危人群。
足见预防高血压是重中之重，只有不被高血压纠缠不休才能极大地抵挡糖尿病的侵袭。如果得了高血压也不用害怕和懈怠，应该抓紧时间治疗让血压降下去。
2、喜欢酗酒
既然高血压会引发糖尿病，那么酗酒也同样会招来糖尿病，原因很简单那就是一个人喜欢酗酒的话会导致人的血压不断升高，久而久之就会得高血压最后不就把糖尿病吸引过来了吗？
很多人平时就是不注意这个问题，总是对酒如痴如醉认为只要生活中有美酒相伴，一切烦恼都可以烟消云散，其实借酒消愁愁更愁，更糟糕的是酒精也会危害人体健康。
3、超重或肥胖
或许很多人都不知道超重或肥胖的危害究竟有多大，它们可是招来糖尿病的罪魁祸首。
生活中往往体重超标或肥胖的人最容易成为糖尿病的猎物，若是不能及时控制自己的体重或减肥，不知道哪一天就会患上糖尿病，届时可就追悔莫及了。
莫忘了糖尿病是得了之后无论如何也甩不掉的，它将会和患者如影随形。
三、糖尿病有多危险？
和三高一样，糖尿病也是一种慢性疾病，这就意味着它不会在短时间内重创人体健康，而是需要一个循序渐进的过程。
不过如果人们因此就认为糖尿病不可怕那就错了，要知道这种疾病一旦爆发会变得十分恐怖，让人们遭受重创苦不堪言。
那么糖尿病究竟有多危险呢？
据了解，这种疾病会严重损伤人体的多个系统，让人的眼睛、血管、心脏等各种器官和组织出现病变，长此以往就会导致功能减退甚至衰竭，最后还会出现失明等症状。
更糟糕的是一旦患上这种疾病就无法根治，也就是说它会伴随人的一生真是细思极恐。
这样看来糖尿病相当危险，大家一定要引起高度重视才行。好在这种疾病可以控制，只要能让患者的血糖逐渐降低就不会危及生命。
四、这些妙招能抵御糖尿病
尽管糖尿病十分凶狠让人谈虎色变但是也并非无懈可击，只要大家学会以下这些妙招就能在很大程度上抵御糖尿病，
1、戒烟戒酒很重要
烟酒都会把糖尿病吸引到人们身边，故而戒烟戒酒就显得很重要。
如今生活压力越来越大，很多人都会选择吸烟喝酒来减轻压力。不得不说烟酒确实可以在短时间内让人的身心放松下来，但若是一个人长期依赖烟酒那可是有百害而无一利的。
毕竟烟酒都会引发高血压，而高血压又是诱发糖尿病的元凶，足见烟酒的危害真的很大。
不过一下子就想戒掉烟酒绝非易事，因为烟酒都会让人上瘾有了烟瘾酒瘾之后是很难戒掉的。
显然人们需要拿出坚持不懈的精神才能如愿，这的确非常考验人的意志力。但是大家为了自己的身体健康一定要坚持下去，只有早日戒掉烟酒才能让糖尿病没有机会祸害自己。
2、积极监测血糖
糖尿病的主要症状就是血糖值过高，若是对自己的血糖一无所知那可是相当危险的，因为如此一来糖尿病就有可能会突然杀到。
这也体现出监测血糖的重要性，大家想要预防糖尿病的话平时必须积极监测血糖，最好是三天两头就要测一测血糖究竟是高是低。
正所谓“知己知彼百战百胜”，当人们随时了解血糖值就可以及时控制血糖，才不至于让血糖持续飙升最终引发糖尿病。
切莫觉得经常监测血糖是一件很麻烦的事，为了不让自己被糖尿病伤害做这件事是很有必要的。其实监测血糖也不复杂只需要用相关的仪器不一会就能搞定，大家一定要养成这个好习惯。
3、多吃富含纤维素的食物
多吃富含纤维素的食物也是一个不错的小妙招，玉米、南瓜、红薯、土豆等都属于这类食物，这些食物中含有大量纤维素，大家平时不妨多吃就能很好地抵挡糖尿病的侵害。
如果是已经患上了糖尿病的人群更应该多吃，如此一来就能极大地缓解自己的病情。
比如南瓜和土豆就是两种大家经常吃的蔬菜，现在知道它们还有这种好处的话就更要对它们爱得深沉。
4、运动不容忽视
若想远离糖尿病，运动也是不容忽视的，原因何在？刚才我们已经提到了超重或肥胖是引发糖尿病的诱因，故而一个人已经体重超标的话，减肥就是一件非做不可的事情。
想实现减肥的这个目标最快速最有效的方法，并非吃减肥药也不是节食而是运动。要知道通过运动来减肥才是最健康的，吃减肥药或节食都很伤身体最终只会得不偿失。
如果人们没有出现体重超标的情况，经常运动也是很有好处的可以让自己的体重一直保持在正常水平，糖尿病当然就会绕着走。
至于运动方式那就真的太多了比如踢球、跳绳等等，大家自己做出选择即可。
大家也要记住一点那就是运动应该天天坚持，只有这样才能真正起到减肥的效果。当然运动时必须遵守适度原则，运动过量反倒会对身体健康不利。
结语
别看糖尿病属于一种慢性疾病却依然十分恐怖，这种疾病的原因极其复杂，这就表明它真是防不胜防。
最让人头疼的是一旦人患上这种疾病之后初期并无什么明显的症状，如果没有及时检查的话就会让它潜伏在体内，长此以往后果不堪设想。
值得一提的是，如今年轻人也很容易患上这种疾病，毕竟越来越多的年轻人都养成了不健康的生活方式。
医生提醒大家：大蒜是糖尿病的“发物”，不想胰岛“受伤”，3物尽量别吃，其中包括高糖食物、高盐食物、高脂肪食物。
尽管糖尿病极其危险但是只要大家懂得一些小妙招，就能很好地抵御它的侵袭。比如大家要戒掉烟酒、经常监测血糖、多吃富含纤维素的食物、每天都坚持运动等。
那么大家还知道哪些方法能预防和治疗糖尿病呢？欢迎来评论区留言分享。
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