现在是一年当中天气最冷的时候，也是孩子们最容易生病的时节，脾胃容易受寒，食欲也可能大打折扣。这时候，一碗热乎乎、营养满满的汤，不仅能帮助暖胃，还能为孩子们提供充足的营养，增强体质。
冬季的汤，最好选用一些容易消化且富含营养的食材，既能保护脾胃，又能帮助孩子们补充所需的各种营养。今天，我就给大家推荐6款简单又好做的营养汤，做起来省心又不麻烦，孩子们喝了肯定开心，身体也更棒。
一、山药丸子汤
冬天就应该来一碗热呼呼的丸子汤，山药加上嫩嫩的丸子，真的很不错！清淡健康、营养满满的，做法也简单，一起给小朋友们做起来吧！
食材：山药、猪肉、葱姜、淀粉、
做法：
1、把山药去皮切小段备用、猪肉剁碎备用。
2、猪肉加入淀粉、葱姜、盐拌匀再来一些辅食油。
3、山药铺碗底放上油盐拌匀再放入搓好的丸子，加一些水上锅蒸30分钟即可。
二、三鲜菌菇汤
以其丰富的营养和温和的特性，成为宝宝饮食中的佳选。这款汤品融合了菌菇的鲜美与多种食材的滋养，富含蛋白质、铁和钙，为宝宝的成长提供坚实支持！
食材：鲜虾、鸡蛋、嫩豆腐、蟹味菇、白玉菇、小葱
做法：
1、鲜虾去头去虾线剥壳备用，小葱切碎。
2、锅中倒油，煎鸡蛋至两面金黄，切小块备用。
3、另起锅加油，炒香葱花，放入虾仁翻炒至变色。
4、加入菌菇翻炒变软，倒入适量热水煮5分钟，放入豆腐和鸡蛋块，继续煮2分钟。
5、根据宝宝咀嚼能力调整食材大小，1岁以下不加盐、胡椒粉，可放少许虾皮粉调味。
小贴士：菌菇提前浸泡1分钟断生，汤更鲜美。用好水煮汤，口感更佳。
三、鱼丸汤
分享今天做的宝宝紫菜鱼丸汤，超鲜美的，口感鲜嫩，做法也很简单哦！妈妈们一起来安排吧！
食材：紫菜、去骨鱼肉（任何鱼都可、葱姜
做法：
1、鱼肉加一点葱姜水，放入辅食机绞成泥，加半勺玉米淀粉，少许盐拌匀。
2、热油下葱姜爆香后倒入适量水，水开下入鱼丸煮五分钟，汤内加适量盐。
3、碗中放入紫菜，煮好的鱼丸倒入碗中，依据口味加葱花，完成。
四、菌菇汤
简单的食材也可以做出美味，营养美味的低卡菌菇鸡蛋汤真是巨好喝！冬日暖胃汤！你们一定要试试！宝宝超爱喝！
食材：白玉菇、香菇、蟹味菇、白菜、鸡蛋
做法：
1、起锅放油煎两荷包蛋备用，再适量油放蒜片炒香。
2、倒入菌菇翻炒出水分后加入开水和鸡蛋煮五分钟。
3、再放白菜煮熟放入盐调味即可，真是好喝到一点汤渣都不剩！
五、紫菜虾滑汤
紫菜虾滑汤不仅营养均衡，还能激发宝宝的食欲，汤汁鲜美，虾丸爽滑。妈妈们可以根据宝宝的喜好，适量添加蘑菇、西兰花等其他蔬菜，让营养更加多元化。
食材：新鲜虾仁100克、紫菜5克、淀粉10克、鸡蛋1个、青菜适量、葱、姜少许
做法：
1、先将虾仁剁成泥。可以选择将虾仁剁得稍微细腻一些，也可以保留些许颗粒感，取决于个人口感。虾仁剁好后，加入少许盐、白胡椒粉和10克淀粉，搅拌均匀。
2、虾仁搅拌均匀后，加入少许鸡蛋液，再搅拌均匀，手上蘸点水，将虾滑轻轻搓成一个个小丸子。
3、将鸡蛋打入碗中，搅拌均匀，备用。在锅中加入适量的水，放入姜片和葱段，开火煮沸。把鸡蛋液倒入水中， 形成蛋花，再把做好的虾滑放入汤中。
4、加入紫菜，继续煮1-2分钟。青菜洗净，切成段，加入汤中，煮至稍软即可。
5、根据个人口味，加入适量的盐和白胡椒粉，汤煮好后，可以关火，撒上一些葱花增香，热腾腾的紫菜虾滑汤就完成了！
六、玉米排骨山药汤
食材：排骨、山药、胡萝卜、红枣、玉米
做法：
1、在锅中放冷水，放入排骨、葱段、姜片，一起开火煮沸。等水开后，表面会有浮沫，这时要将浮沫捞起，不仅能去腥味，还能让汤更清澈。
2、把排骨捞出，过凉水洗净，切记不要省略这一步，排骨上的杂质和腥味，就这样被彻底去除。拿干净的纸巾把排骨擦干备用。
3、锅里倒少许油，油热后放入排骨，两面煎至微黄色。
4、加入足够的热水，盖过排骨。煮沸后，继续用小火慢慢炖煮，30分钟左右，排骨会开始变得软嫩，将切好的山药、胡萝卜、玉米和红枣一同加入锅中。
5、继续大火煮沸后，记得转至中小火慢慢炖煮，再炖30分钟。炖煮结束后，品尝一下汤的味道，再加点盐来调味。
大家好，这里是苏瑶的美食，保持对生活的爱与热忱，每天都热气腾腾，把好吃的东西要吃进肚子里，可爱的人要放在心里。以上分享的美食做法，大家都学会了吗，学会了在家试着做一下吧！欢迎点赞，关注，转发和收藏，感谢您的支持！我们下期再见！
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